海英作业:
呼吸禅:今天早上有点小雨，在操场上跑了一会儿就到树丛下去做黄庭站桩。站着的时候听到雨落在地上的声音，心里就有些浮躁，做不下去了。感觉要下大雨了。这时候觉察到其实因为躲在树荫底下身上并没有滴到雨水。只是头脑里一想到下雨就觉得要走了。这个让我觉察到有的时候人大脑里面滴信念和想法太太僵硬太模式化。然后自己尽量的让自己在树丛里安心的做禅。树林里的蚊子有很多。感觉到脚面和胳膊被咬的很痒的感觉。这时候自己选择放弃不做。到操场上去跑步。
行禅:开始快步跑的时候感受到自己脚和腿其实很想往前跑，但是身体上身却稍稍慢了一些。这个时候自己让下身和上身尽量统一，跑的就轻快了很多。然后做了一会儿拉伸练习，感受到身体非常的柔软。食禅:昨晚喝了清汤面条。感觉汤有一股清香的麦香的味道。
今日，2018-08-08； 据说，今天适合分手； 可是， 还没有恋爱； 怎么分手？
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本文标题：2018-08-08
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