以前没有接触和听说过八段锦，本身自己也属于懒惰不爱运动型，唯一坚持的锻炼是有个按摩棒槌，隔三差五会对胳膊和腿敲敲打打。说句实话，随着年纪的增长，身体时不时也会有不舒服的时候，情绪也有失控不听使唤的时候。
老姐参加上个月八段锦提高班收获很多，推荐我也学，于是抱着试试的态度参加了八段锦提高班的学习。
8月9号开始八段锦第五期提高班第一天学习，我感受颇多。
第一堂课王老师让我诵读养生理念，皱皱巴巴读完后，王老师对我身体目前状况已略知一二，有心脏供血不足、贫血、头晕、头痛、睡眠质量也不是很好……听了王老师的讲解其实觉得挺神奇，通过视频第一次沟通竟然说的这样清楚，确实自己平时也是有这些症状。通过这次和王老师的沟通立马坚定了自己学习信念和决心。时间稍纵即逝永不复返，必须要花在有意义的地方， 不会因为一直懒得动就给自己找理由找借口逃避锻炼。
今天是自己学习的第二天，很明显心态比昨天锻炼时平静很多，不知不觉站桩一个小时，虽然脚掌和手掌依然发麻，右侧肩颈也是隐隐作痛，相信坚持锻炼下去不痛、不麻的一天离我不远。
午饭后躺了一会，平时一点动静就醒了，睡觉睡不踏实，今天睡的很深，休息好了心情也觉得晴朗了，才开始学习就有这些变化内心特别欣喜，我想我不会机械性的当广播体操敷衍这次学习，内心开始认同八段锦是不错的养身方法。
八段锦锻炼虽然很枯燥，站桩时身体感觉也不是很舒适，但我相信通则不痛，痛则不通，更愿意相信专业老师的指点和教导，相信自己！
注：这是参加八段锦提高班的朋友心得体会，从学者越来越年轻了，时下年轻人普遍运动少，气血亏，上热下寒，八段锦简单易学，不受场地限制，非常适合上班族调养身心。
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