身弱之人保护好自己能量的三原则

身弱之人保护好自己能量三原则：

第一，记住：在他那里，他是对的。不是说因此就放弃自己的观点，盲目顺从别人，而是知道他的处境，他的角色，他的来时路，这些因素如同一层层滤镜，塑造着他对这个世界的感知和解读，让他坚信他是对的，就像汪曾祺在《四方食事》中说的，“有些东西啊，自己尽可不吃，但不要反对旁人吃。不要以为自己不吃的东西，就是岂有此理”，在你那里，你是对的。在我这里，我是对的。我们不必强求认同，但要学会相互理解。

第二，饿死你的负面情绪和念头。我们常因为一件小事就越想越多，越想越生气，但是你知道吗，有心理学研究说啊，任何负面情绪，最多只能维持12秒，如果它持续存在，就说明是我们一直在用念头喂养它，一个念头接着一个念头，念念相续，不断的蔓延，发展成情绪不断地反噬纠缠你，当你看见它，阻断它的那一瞬间，它和你之间就停止了。然后，你就可以轻轻松松地去做下一件事。就像宗萨仁波切说的那句：“当你看见河，你就已经在河之外；当你看见山，你就已在山之外”，当你看见情绪，你就已经在情绪之外了。

第三，隔离消耗自己的人和事。心理学家查尔斯说，长期暴露在共情压力下，人在身体和情感上，会感到疲惫和功能障碍。人终究不是神，不能凭自己一己之力眷顾所有人的。别人的遭遇可以安慰，可以理解可一旦共情过了度就容易反噬自身。学会将自己和他人分开，明确自己的情绪边界，守好自己的磁场才不至于被人扰乱自己的生活。保护好自己的能量，其实最重要的，是保护好自己心的能量。当内心，不被外界的种种杂念束缚的时候，人的自然能量就会蓬勃生发出来。