面对困境我们为什么在做痛苦的选择。利用选择理论，我们能不能有更好的解决办法，解决我们选择的痛苦。
我们可能有过这样的情形，某天突然被告知要加班开一个很重要的会，可能直接影响到你的升职。如果你不参加，你的老板会非常生气，但今天又是呢的结婚纪念日，我和妻子约好了准时回家庆祝。这种冲突的严重性和你对两个画面的渴望程度成正比。如果你对两边都很渴望，你就会非常痛苦。如果两边都不选择，你也会非常痛苦。
三口之家，老公要出外打工，老婆不想离开自己现在的工作岗位，家庭和工作不能同时兼顾，需要我们选择，我们又想要陪家人又想赚钱，打拼事业，我们选择的非常痛苦。
大多数时间我们什么都在痛苦的选择，并且选择后我们还会用我是为了什么做出这样的选择之类的话说服自己，让自己觉得自己的选择是正确的，然后心安理得的去接受自己选择所带来的“成果”。
其实之所以痛苦，那是因为我们自己没有目标，不知道自己想要什么，从小到大我们都被告知要听父母的话，听老师的话，听话就是好孩子，顺从就是我们的生活目标，慢慢的我们失去了思考的能力，失去了独立选择的能力。但是现实生活有经常让我们不停的选择，试想下已经没有了选择能力的人，如何能做好选择呢。
何帆老师课程通识七观里说，要先从认识自己和认识他人开始，我个人觉得其实只要做好一个选择，要构建一个适合自己的学习体系：因为我们的世界始终处于变化的状态，而事情的本质都体现在变化之中，所以我们为什么选择的痛苦是因为我们不了解这些变化，只有理解了变化，才会真正把握事情的本质和逻辑，从而帮助我们更好的选择。
总结：为什么我们选择的这么痛苦，是因为我们没有选择的能力，那么如何提高选择能力，需要我们构建一个适合自己的学习体系。
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