在上一篇中我们聊到了非暴力沟通中四个关键要素（观察、感受、需要、请求）中的需要，今天我们来聊第四个要素——请求。关于请求，主要可以用两个指标来进行区分，也就是如果你提出请求时包含了批评和指责，那就是命令，并非请求；另一个则是如果你是用利用对方的内疚来达到目的，也是一种命令，而非请求。分别解析一下；
1、批评和指责的情况
比如你的另一半想让你把房间整理干净，对你说：“亲爱的，你可以把家里收拾一下吗？”这句话看似是请求，但是下一句是，这本来就是你的事，你应该把它做好。后面就变成了命令。然而一旦对方感受到我们并非真诚的请求而是命令，那么是不会愿意满足我们的需要的。
2、利用对方的内疚达到自身目的的情况
我们可以来看一看以下的对话
A：我很孤单，希望今晚你能陪我聊聊
B：噢我今晚很累，如果你想今晚有人陪你，找别人好不好？
A：……沉默中
B:（感觉到A有些不高兴）你怎么了？
A：我都和你说我很孤单了，你要是真的爱我，就会答应今晚和我聊天
在上面这段对话中，A虽然在一开始表达的是感受和请求，但是在后面A把对方是否答应自己的要求与是否爱自己绑定在了一起，这样对方接收到的实则并非请求，而更像一种命令，然而，接收信息的人一旦感受到像一种命令，就会自发的不愿意满足你提出的需求。
所以，我们在提出真诚的请求时，不要将它与命令搞混，才能更利于我们与他之间的沟通。当然，这个习惯看似简单实则不那么容易养成，它更是由内而外的一种思维的转变，当然，如果想改变的意愿强烈，也是可以通过刻意训练来逐步调整的。好，事不宜迟，接下来来几组小训练吧，先不要看最后面提供的答案，尝试独立思考下，再来看看咱俩答案是否一致。
1、请让我成为我自己
2、我希望你经常做晚饭
3、关于昨天的会议，请不要隐瞒你的看法
4、请告诉我，在我所做的事情中，你最满意的是哪一件？
5、我希望你能在规定的时速内驾驶
怎么样？你的答案是怎样的呢？
嗯，以上5条中，前3不是请求，4和5是请求。为什么？前3中，1的问题是不够具体，属于很模糊的请求；2也是比较模糊，其中的“经常”一词并不能清楚地表达我们的请求；3和2的问题类似，“隐瞒”这个词也比较模糊，如果改为：“请告诉我，你怎么看我昨天在会议中的表现，给我一些建议好吗？”
最后总结一下，今天主要谈到了关于非暴力沟通的四个关键要素（观察、感受、需要、请求）中的请求，主要提到了如何区分请求与命令的区别，相信持续刻意训练，会让我们变得越来越敏锐，好的表达习惯和方式，将能更好的达成我们与他人之间的沟通。
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