灵性大师克里希那穆提说：
大部分人都不快乐，他们不快乐，因为他们的心中没有爱。如果你与别人之间没有隔阂，对于相识的人你只观察而不批判；如果你只单纯看着帆船在河上驶过并欣赏它的美，爱就在你心中升起了。
沟通中最重要的是不评判，当我们不对一件事情，一个人区分好坏，对错，就会看到更多的真相，对方也会自我敞开的表达自己。
《绽放最好的自己》成长小组，大家能真正学以致用，有所改变，最重要的就是自我敞开，大家在一个有爱的接纳的氛围中，畅所欲言，表达自己的焦虑，困惑，感受，经常自己说着说着就把自己说明白了。
让一个人发生改变的并非评判而是接纳。当我们评判自己不够好，不够优秀，我们已经远离了自己的内心，很难有机会了解自己。当我们评判他人时，注定彼此不会产生更亲近的关系。
不评判才能看到真实，遇到更多的美好。正月十五12岁的女儿和同学相约去古楼看花灯，人多不慎丢了钱丢了车，十点多两位爸爸把孩子接回来，回家头也不抬进了屋。第二天出门路上闲聊两句，妈妈问：“昨天发生的事有什么感受”，女儿答：“以后不能再赶过节凑热闹，也不能图省事，唉，不听老人言这下吃亏了。”
虽然只有一句话，但教育的目的已经达到了。犯错的人是第一个知道自己犯错了，说出话来的人，有他自己的认知和感受，允许一切的发生，正如卡尔•罗杰斯对非评判态度的比喻。
“当看着日落时，我们不会想要去控制日落，不会命令太阳右侧的天空呈橘黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓些，我们只能满怀敬畏地望着。”
沟通中不评判是一份深深地包容，是对生命的馈赠，也是自我修炼的道场。
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