我想很多人应该都会有这样一个“经历”，就是在你工作特别忙碌的时候一般不会生病，然后等你终于完成了这个工作，回到家可以歇几天的时候就开始“生病”了。
年前，我就是也有这样的“经历”：孩子的爸爸突然得了流感，第二天3周岁的孩子也“中招”了，还被诊断为“甲型流感”。家里唯一只有我一个人负责日夜照顾（当时还顾不上戴口罩），那时我就在想：家里两个都生病了，我可不能生病！果然，平时免疫力最差的就是我了，结果那次我并没有被马上“感染”。但是等他们两个痊愈了，没过两天，我就突然发烧，被医院诊断为“流感”。
如果拿这个“事情”去问医生为什么，医生会说，“很简单，你放松了。”就是因为你之前一直不放松，你告诉自己不能生病，你就可以不生病。然后，等你一“放松”的时候，免疫系统就开始降低，你就会生病。
所以说，我们的心理和免疫系统之间有着非常非常重要的联系。
和小回回的手工贴画
前几天我在翻《免疫系统漫游指南》一书，这书的作者就遇到过一件事让我印象特别深刻：当时作为一个生物学家，他有一次带一群孩子去山里夏令营，有一个孩子就来找他说，因为要坐5个小时的车出山，他特别担心会晕车，之前坐车就每次都吐的很厉害。希望作者可以帮帮他。
作者想想他在山里也没有带晕车药，但是还是对孩子说，“行，我帮你，过一会儿回去找点儿药。”然后拿了点儿“药”过来说，“这个是特效的晕车药，你把它吃了就没事了。”
给这小孩吃完了以后，这个作者后来自己在书上说，“我都不好意思告诉他，我只是找了点维生素给他吃。”
其实就是随便找了一点儿“安慰剂”，他就告诉孩子吃这个“药”就行了。结果这个孩子出去玩了一天回来，作者问他说，“怎么样，还晕车吗？”
“没事，你那个药特别灵，我吃完了以后，我就一点感觉都没有。”孩子开心的回答。
就像一个常年晕车的人，随便吃了一点儿“安慰剂”，晕车就好了。这个作者就说，“没办法，安慰剂就是这么有效。”
其实，“安慰剂”的有效比例，要远远高过我们普通人的想象。这是为什么呢？
就是我在开篇“举例”的原因：正是因为我们的免疫系统的能力，跟我们的心理之间有着强大的联系。所以这里的“安慰剂”就起了很大的作用，不仅仅是他不知道的情况下起到安慰作用，哪怕你告诉他这是安慰剂，这个安慰剂有时候都能起作用。
也就是说：你的心中有没有那个力量，愿不愿意对抗这个“病毒”，能不能够让自己健康地活下去，这是有很大的联系的。
我爱吃的花胶哈
再举个我小时候的“例子”：我记得初中的时候，我的右耳的耳前瘘管发炎了（很多人出生后自带的那个耳前“小洞洞”），当时感觉挺严重的，要手术摘除，那可是我人生第一次做手术啊，心里特别紧张，在进手术室前我还偷偷问医生，怎么样才不用马上手术？医生说，“除非你现在发烧，发烧了就不能立马手术了！”……然后在候诊的“半小时”不到时间，我竟然真的“发烧”了！哈哈哈，这个是不是也是个“反面”的例子来证实“心理力量”的强大啊？就是俗话说的“紧张到生病”吧！（当然，我后来没过几天还是“乖乖”手术了。）
所以说，我们的“心态”可以决定自己会不会“生病”，会不会战胜“病毒”！如果你的心态一蹦，免疫系统就会马上“投降”。
吃健康营养的食物
所以，在疫情期间，请特别保持自己的心情愉快，端正自己的心态，让自己不断地学习，不断的加强锻炼，提高自己的自尊水平，多接触正面的积极的事物，远离太多负能量的东西！开开心心过好每一天，非常重要！
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