最近，咳嗽还在进行中。
以前咳嗽也就咳嗽了，知道恢复需要一个过程。而且分辨寒痰和热痰，是通过看痰的颜色来区分。
而这次获得了有不同的经验，通过观察咳嗽的感觉，就差不多知道是寒痰还是热痰。
一般来说，咳嗽的时候嗓子有疼痛的感觉，吐出来的多为热痰，颜色比较深，时间大多数在早晨刚起床的时候，而如果嗓子有一阵阵发痒的感觉，压不住的咳嗽，吐出来的是寒痰，颜色轻。时间多数在白天，可以吃姜枣糖，喝陈皮水缓解，有个方法说是葱白加陈皮水去寒咳，只是记录下来，还没有实践过。
咳嗽的时候，身体通过剧烈地抖动，不仅嘴巴里吐出来痰，也会从鼻子里出来一些，虽然名称不同，但是基本上应该是同一个东西，由此可见，身体是有多种排邪的渠道的，能做的事情是想办法把正气提高上来。
吃适合的东西补充能量，合理的休息，适当的运动，舒缓乐观的心情，阳光的信念，安定的情绪等等都可以让身体产生正气。
有时候恢复的过程会慢一些，就带着这份生病带来的觉知和痛苦继续往前走，无论怎样，生活都要继续。
人活在这个世界上，身体多多少少都是有小毛病的，身体和疾病是经常会纠缠在一起，因为肉体是无法空的，所以得病是人世间的常事，如果因为得病本身而沮丧，没有太大的意义。
有些病可能是陈年的，本来就在身体里藏着，只是借着一个契机冒出来了，而有些病可能是在新出现的感染环境下新得的。所以有时候的生病是感，而有时候是冒。
如果是冒的话，那么坏事里也有好事呢。姑且用这样的心态安慰自己。
古人云：“ 病去如抽丝。” ，有时，疾病看起来似乎暂时平静了，但是实际还有潜藏的东西。
在身体尚处在年轻，体力还可以的情况下，好好调整，节俭精神和能量，虽然人难以避免疾病，但是可以尽量不积压疾病。就像《老子》里说的：“ 修之于身，其德乃真。”
诸葛亮《戒子书》里第一句话：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。”
《老子》里也提到了 ：” 吾有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。俭，故能广。
诸葛亮写《戒子书》，是他自己也能身体力行的。而我还在学习自修中，所以还不能真正去引导孩子，有时候反倒是孩子的言行启发了我。
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