1.学习力
职场生活需要的能力林林总总各不相同，但有一项能力最特殊，就是学习能力，它是能力的能力。
2.三个方面
经验经过反思和追问可沉淀出信息，信息经过分析和整理可升华为知识，知识经过内化和应用可转化成能力，因此可以通过提升追问和反思，分析和整理，内化和应用这三方面来提升我们的学习能力。
3.信息
知识都是信息，但信息并非知识，知识是带有前因后果、适用边界的信息。
4.前因后果分析信息
前车可鉴：这个信息对我是否重要，是怎么出现这个问题的？
相因相生：为什么会出现这个问题，是否有其他原因？
以观后效：解决之后对我有什么好处？
自食其果：不解决的后果是什么？
5.适用边界整理信息
适得其反：有没有相反的观点？
使用条件：需要具备哪些条件？什么情况下不管用？
旁敲边鼓：有没有类似信息？其他领域如何看待类似的问题？
楚河汉界：类似或相反信息与这个信息的区别是什么？
6.因人而异
前因后果适用边界因人而异，只有适合你的信息才是你需要的。
7.反思和追问
解决问题前，先对问题进行反思和追问，不断的澄清问题，直到找到问题根源。
8.假设
人们的选择背后都有各种未经反思的假设，这些假设往往模糊、甚至错误。只有找到关键假设，才能确定行动和改变的意义。
9.行动
规划行动前要先明确目标，要将问题解决到什么程度，再来制定具体的行动。
10.解决问题
其实解决问题本质上的方法论就是对问题追问和反思，澄清本质，抓到关键假设再行动。提升了学习能力就相当于提升了解决问题的能力。
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