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周检视(4.17-4.24)

周检视(4.17-4.24)

作者: Ariesyang | 来源:发表于2017-04-24 19:56 被阅读0次

    (2017年4月17-24日)

    A、叫我起床的不是闹钟是梦想

    2017年度目标及关键点

    * 目标1、构建理财知识、通过基金从业资格考试‍,进入相关行业,合理配置已有资产。

    * 目标2、带妈妈和宝贝去北京旅行✈️,和老公与宝贝一起去台湾

    * 目标3、家里保持洁净、实现断舍离以后的洁简主义

    本月重要成果/ 月份

    * 成果1 完成长投股票课程的学习

    * 成果2 复盘体系完善

    C、成功日志-记录三五件有收获的事物

    一、家庭

    1,重视跟老公的沟通,带动老公为自己制定了可落地的计划;在我的引导下,老公把亲子关系的改善提上了日程;为他妈妈下个月的60大寿筹划。老公开始分担家务和花时间照顾孩子。

    2,跟孩子每天睡觉前回顾一天的生活,宝贝在我的影响下对瑜伽和晨跑充满了兴趣,会用英语问好和说晚安,有时候也会饶有兴趣的问我一个东西的英文翻译;开始思考为孩子建立她自己的作息、学习时间表,养成良好的习惯和心态。

    二、身体健康

    1,晨跑:开始了每天半小时的晨跑,大腿肌肉从酸痛到适应,感觉非常好。

    2,瑜伽:瑜伽安排在了晚上,只完成了一次,晚上时间多花在复盘和清洁收纳上面了,不过我把站姿瑜伽放在了晨跑以后的拉伸当中,效果非常好。

    3,爬楼梯:晨跑前三天,大腿肌肉酸痛,无法爬楼梯,后面几天就恢复了爬楼

    4,睡眠:睡眠平均质量75%,平均时间7:20。原因:这周宝贝晚上睡觉咳嗽,每天半夜都要醒来照顾她,所以睡眠质量降低。

    三、个人成长

    1,书院笔记,每天一幅导图,理清思路;

    2,情绪管理:学习并实践不要指责别人的错误,当要使别人信服时,以友善的态度开始,让别人多说话,换位思考。(《人性的弱点》)

    3,时间管理:完成自己的可落地的年度学习计划和复盘模版。

    4,精力管理:本周关注身体层面,呼吸(深呼吸)、睡眠、饮食(营养早餐)、运动(晨跑)、休息️(增加了午间小睡)

    D、财务检视

    1,门店销售季节性原因不太理想。

    2,记账发现自己支出大于了收入。月底需要分析析支出部分的比例,了解支出流向分布。

    3,给自己制定了一个开源方案,需要花时间和精力落实。

    E、人际的投入

    1,需要每天和姐姐互动,看到彼此每天的变化非常开心,从服饰、妆容,到晨跑锻炼,在到英语口语练习,发现我们有很多共同点。

    2,与门店邻居保持良好的关系,在能力范围内帮助她们解决各种问题。

    3,与线上的小伙伴互相学习和分享心得,帮助一些小伙伴解答疑惑;认识了静教练(一个拥有好声音和追求全方位绽放的钻石女性,谢谢韩杰的引荐),链接上叶老师,意识到榜样的力量。

    F、开卷有益-学习/读书/听书

    1,《学会提问》书院本周书单

    2,《追寻生命的意义》21天读书打卡

    3,《人性的弱点》

    D、健康与饮食

    1,把晨跑培养成一种习惯

    2,把瑜伽结合到晨跑后,每周单独练习三晚

    3,每天搭配丰富的营养早餐

    H、好习惯打卡

    〇早起:平均5:30起床,完成80%

    〇阅读:书院每日打卡,《人性的弱点》每日一章,完成100%

    〇梳头:每天护眼,完成80%

    〇跑步:完成100%

    〇冥想:完成80%

    〇整理:断舍离收拾房间,完成50%

    〇检视:每日复盘,完成100%

    〇早睡:每天10点前入睡,完成80%

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