图片中这位帅哥给自己定制了一份 VR 减肥计划表，目前他已经成功通过 VR 减掉了 12 磅体重。
尝试过 Audioshield 这款 Vive 游戏的玩家们应该理解这款游戏有多累人。手舞足蹈地玩上几分钟，几乎所有玩家都会大汗淋漓。于是有人开始想，既然对体力要求那么高，那么能不能通过玩 VR 游戏来减肥呢？
一位名为 Tim Donkey 的玩家给出了答案。
Donkey 是一名私人教练，同时自己也是一名举重运动员。自从他的儿子出生之后，他一直尝试各种健身的方法。为了测试一下 VR 游戏的减肥效果，他决定带着心率监测表玩 VR 游戏，看看通过 VR 到底能够达到多大的训练强度。
头四个小时，Donakey 给自己安排了四个不同的游戏，并且通过监测发现在这段时间内，他已经惊人地消耗了大约 866 卡路里。
发现玩 VR 游戏居然能够消耗如此多的能量后，Donakey 继续给自己定制了一份为期 50 天的 VR 健身计划：目标为一周减掉两磅，每天使用 Vive 运动一小时。
截止到现在，Donakey 已经完成了前 40 天的训练，目前他的体重已经减少了 12 磅，平均下来已经超额完成了目标，每周减了 2.4 磅。Donakey 每天的训练能够消耗约 700 卡路里，按照这种趋势，Donakey 的计划应该能够达标完成。
用 Vive 减肥有很多好处。人们不需要特地出门去健身房，只需要在家就能够进行，而且也不需要教练在旁边协助。Donakey 在训练期间为了增大运动量，在使用 Vive 运动的过程中还额外穿上了一件重量背心。
那么，Donkey 安排的这份 Vive 健身计划是如何安排的呢？
9 分钟：Audioshield（热身）
20 分钟：Thrill of the Fight
20 分钟：Holopoint
10 分钟：Holdall（放松）
在 Donakey 这份健身计划中，他给自己安排的都是非常有趣的 VR 游戏，这也是用 VR 减肥和传统的健身最不一样的地方。与传统的锻炼方式相比，用户通常在每天完成这份计划后并不会感觉十分疲惫。这是因为游戏的方式能够更容易地吸引用户注意力，于是时间不知不觉就过去了。既完成了锻炼而且还能玩上有趣的游戏，一举两得。
虽然这份健身计划全都是由游戏组成，但 Donakey 这份健身计划并不是随机安排的，而是根据不同的运动强度和运动部位有序制定的。Donakey 不仅在其中加入了训练前的热身以及训练后的放松运动，而且还安排了专门针对上身训练的游戏 Thrill of the Flight 以及专门针对下半身运动的 Holopoint。
了解 VR 在健身中的潜在可能后，Donakey 已经和社区成员分享了自己的运动经验，鼓励更多人利用 VR 设备强身健体，而非仅仅用来娱乐。
“ 最重要的是，每一次完成我的 VR 训练，我都感到非常充实。”Donakey 说，“ 曾经游戏对我而言仅仅只是游戏，没有其他目的。然而这次体验让我明白，VR 的应用并不局限在游戏中，它还能帮助我们提高生活质量，这实在是太棒了。”
当然，就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身，结果如何还需要考虑其他影响因素，包括饮食摄入，等等。不过，下次忍不住又吃多了一个汉堡的时候，可以考虑吃完之后去玩玩 Job Simulator 来平衡一下过量摄入的卡路里。
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