第一章 我所坚信的
怨恨、批判、内疚和恐惧是生活中的坏习惯
外在发生的一切，只不过是反映我们内在想法的一面镜子。
如果你自己常说：“每个人都这样恶劣地对待我、批判我、不支持我、把我当成门口的擦鞋垫般利用我、虐待我。”那么，这就是你的思维模式。你内在的某个想法吸引了展现这些行为的人来接近你，只要你不再那样想，他们就会离开你去找别人，而你再也不会吸引他们了。
这段话让我想到了在暴力中被欺凌的对象，站在旁观者的角度，我们理解不了他们为何不懂得反抗，不懂得逃跑，也许这就是原因。最近看的一部美剧《大小谎言》中Celeste这一角色是一个典型的例子。她与丈夫Perry似乎很爱对方，但两人一旦观点不一致Perry就会对她实施家暴，由于本身的力量悬殊，女性在家庭中遭受暴力大多都无法反抗，因此她害怕自己的丈夫，甚至因为害怕被打而产生了创伤后应激障碍(PTSD)，对遭受家暴这一事实不断回避，欺骗自己丈夫是爱她的，以后再不会这么做。这样的结果换来的当然是又一次伤害。每一集都有这样的镜头，看到他们两个人单独相处的时候我就提心吊胆，生怕Celeste又触碰到Perry哪一条敏感的神经了。不过幸好，在Perry说出“你应该庆幸我没有杀掉你”的时候，Celeste终于醒悟了。看得出来，她的整个心路历程是十分煎熬漫长的，想要尽力维系这段婚姻保住家庭，却发现这是在纵容暴力。后面发现他们的儿子也有同样的暴力倾向时，我就知道完了，这样的暴力倾向是会影响周围人的。
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