哈佛大学行为经济学教授塞得希尔•穆来纳森和麻省理工认知科学博士埃尔德•沙菲儿合著过一本书《稀缺》，其中是这样定义稀缺的：稀缺是拥有少于需要的感觉，而稀缺造成的后果不仅是让我们感到不悦，更会改变我们的思维方式，使我们的心智模式处在稀缺的状态中。例如日常生活中，对于绝大多数人来讲金钱就是一种稀缺，不但是一种现实，还是一种感觉，很少有人面对金钱不产生恐惧感和紧张感。
那么对所有人来说，当我们面临着某种缺失时，我们如何去把自己调整到最好的状态，去更好地获得，摆脱缺失是非常重要的。我们都有这样的成长经历，身体受伤后，自己一整天都会关注着受伤的部位。哪怕伤口已经结疤，疼痛感早已经消失，你还是不由自主的去关注它，这个小伤口已经成功的俘获了你的注意力。而稀缺感就是你心灵上的一个小伤口，不管是是否觉得痛，你都会注意它。但我们也非常清楚，持续的关注伤口非但不会让伤口愈合的更快，反而会因为过度小心而造成第二次的伤害。其实很简单，过度关注在一件事情上，会让我们失去客观的评价标与判断，关心则乱，反而容易把事情弄得更糟。
除了金钱，人们还容易感到稀缺的就是时间。“钱的问题会永远纠缠着穷人，而时间问题则会永远烦扰着忙碌之人”。忙碌的人，往往是因为稀缺使得他们的认知能力、执行控制力下降了。经济学界有一个段子，讲的是比尔•盖茨和巴菲特同时去一个大学演讲，比尔•盖茨拿出自己的行程表，告诉学生们自己有多忙碌；而巴菲特则很不好意思的说，我每天都很闲。我们都知道巴菲特创造的财富绝不亚于盖茨，也就是说，他们单位劳动时间所产生的价值是完全不同的，巴菲特要远远高过盖茨。
可见，忙碌并非一种理想的工作状态，忙碌也不是创造价值最好的方式。反而，在忙碌中，我们的心灵充满噪音，创造力变得低下。我们成了一台流水线上的工具，而非一个有着鲜活想象力的人。我们会更关注于当下的稀缺，而不会想方设法改变这种状态。那么，今天的稀缺也会导致未来的稀缺，因为，我们没有时间为了改变它而做出努力。
造成我们许多生活问题的，并非稀缺本身，而是我们的心态。就像我上文提到的，即便是同样没钱的状态下人们可以将生活过得完全不同，那么，假如我们能够摆脱稀缺的心态，稀缺状态也会随之消失，我们就会过上真正富足的生活。
无论是摆脱金钱上的稀缺，还是时间上的稀缺，都需要我们留有足够的带宽，去学习能够带来富足的技能。这也许是一种实实在在的能力，也许是一种强制心态。总之，只有积极的行动，而非消极的抱怨，才能让我们走出当下的困境。
比如一个忙到总是睡眠不足的人，长此以往，他的智力、体力都会下降，这只会让他在未来投入更多地时间做完一件事情，除非他能够意识到这一点，及时纠正错误。毕竟，时间也是非常重要的成本，在有限的时间内能够做出更多更好的工作，这才是真正的成功者。
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