“面必净，发必理，衣必整，纽必结。
头容正，肩容平，胸容宽，背容直。
气象：勿傲，勿暴，勿怠。
颜色：宜和，宜静，宜庄。”
这是1904年南开中学成立时，严范孙先生亲笔写下的“容止格言”。这四十字的格言是南开的传家宝，也是培养学生具有良好的精神状态、仪表风度的精准表达，因此代代相传，影响深远。
如今，在南京汇文女中，有一群正当青春的少女，跟从老师的指导与协助，用心学习校园礼仪，净化心灵，提升生活境界。
本次给汇文女中进行校园淑女礼仪培训的，是有着丰富的礼仪教育经验的刘雪竹老师，刘老师端庄大方的举止和温柔的亲和力，无不感染着在座的五十多名女学生。
下午4点，雪竹老师开始进行礼仪培训。区别于以往的灌输式教育，她以图文并茂、言传身教的方式先后从自我介绍、握手到站姿和坐姿四个方面生动演绎了一个校园女孩应有的姿态。内容看似简短，实则异彩纷呈，现场的女中学生都不由自主地跟着雪竹老师一起寓教于乐，互动有序。
在讲述如何自我介绍时候，雪竹老师以交朋友的形式引导女生大胆发言，那些有点儿羞赧的女孩子不断地重复出自己的名字，随着声音的增大，自信的气场也不断升华。让人由衷的感受到自信的女孩真美。同时老师还告诉大家介绍要简短，根据介绍的场合、对象不同，内容和时间也要加以区分，在介绍时仪态要挺拔，表情要温和，目光要专注。
介绍完毕后，免不了要亲切地寒暄一番。这就非常考验打招呼的技巧了。雪竹老师列举了一些反面例子，告诉同学们，握手不能太用力，时间不得太长，幅度和频率也不可以过大。通过和学生的互动，雪竹老师还再三强调，问候是晚辈对长辈的举动，而握手则应该等长辈发出邀请。
初中高中的孩子青春活泼，天性好动，这本是很好的。但别忘了，动如脱兔有时，静如处子也得有时。雪竹老师选了两个女生进行站姿的演示，基本站姿的大致要领在于：头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收、微笑。双肩放松并打开。挺胸、双臂自然下垂。收腹、立腰、提臀。双腿并拢、两膝间无缝隙。丁字步站姿可以巧妙修饰腿型，并让腿脚看起来更加纤细。
学生一天中大多数时间都是保持坐立的姿态，所以良好的坐姿养成意义重大。课堂的标准坐姿是上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。
落座时用四指轻轻平抚裙摆两侧，防止走光。长时间坐立时，可以稍微变换姿势，但是切忌把膝盖打开，这样既不美观又容易走光。对于长时间学习的女生来说，不正确的坐姿不仅很容易疲劳，影响学习效果，也会影响脊椎和颈椎的正常发育，同时，也极容易使眼睛近视、斜视。
短短四十分钟的礼仪课就在雪竹老师和女生们的欢笑中结束了，但是课程中的美好，身体始终会记得。古人云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼仪是我们学习、生活的根基，是成长期少女健康成长的臂膀，也是校园文化的优质助力器。
有怎样的校园文化，就能培养出怎样的人才。礼仪文化的功效不可能立竿见影，但因其贴近实际、贴近生活，切合学生成长的需要，所以会长期发挥作用，愈久弥新。陶行知先生曾说：“教育通过生活才能发出力量而成为真正的教育。”教育不能贴近生活，就失去了生命力。
用一种寓教于乐又能潜移默化地影响女生举止、教养、仪态、观念的方式，何尝不是赋予了教育生命力？
仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。一个素质高、有教养的人，必定有良好的文明修养，这样的人，会被人尊重，受人欢迎。懂礼知性的女孩必然独立、自信、尊重他人。而当她们懂得尊重他人，理解他人，形成了良好的行为习惯，就会有很多的朋友，从而逐渐形成健全的人格和与人交往、处事的能力。
初高中是女生学习礼仪的最佳时机，也是通过礼仪塑造形态美的最好年纪。优雅、自然、生动的姿态和风度，是气质的表现，它无时无刻、无声无息、如影随形、伴女孩终生。
珍妮女院在打造气质少女专属学院的道路上，以青春礼仪课还原少女成长的美好姿态，今后依然会设计和完善更多适合校园成长的课程，助力中国青少年女子气质养成，描绘充满光明无限精彩的未来。
希望有更多的学校重视起校园礼仪的教育，这不仅是打造校园风采的名片，更是为了培养更美更健全的当代少年少女。
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