在《亲爱的客栈》中，瑜伽老师做了一个瑜伽高难动作，没想到刘涛三下五除二，当即学会了。
刘涛马上展示给老公看：“老公，我学会一个高难瑜伽动作，快来看哦！”
老公王珂，看后大力点赞：“老婆，你真厉害！”
老婆，你真厉害
这个瑜伽体式，称“起重机”或者“鹤禅式”，属于瑜伽高级体式。很多人练习了许久，也无法完成；很多人望而却步，直接放弃。
刘涛在老师的帮助下轻而易举地学会了，让我们来看看她是怎么做到的！
1 准备：
在摆好准备动作，头部的前下方垫上厚厚的枕头；
2 稳定：
首先试着一只脚抬起来，保持好稳定；
3 核心：
然后，收紧腹部核心力量，尝试抬起另一只脚；
4 完成：
哇，保持住稳定！注意——莫把承重放在枕头上，抬头！试着把头抬高枕头......终于成功了！
你看，就是这样简单！你也可以这样试试哦，像刘涛一样，你也完全可以轻松地完成，这个所谓的高难瑜伽动作哦！
我们尝试做起来吧！一次不成，两次；两次不成，三次！学习的过程也很有趣味。刘涛也是经过了几次，才最后做成的，让我们来看下，她学习的整个过程吧：
每个瑜伽动作，都有它的关键难点，就是人们做动作时，通常最容易出错的地方。
这个起重机体式，他的关键难点就是——做这个动作时，人容易低头，启动不了核心力量。因此，这时候人会导致重心不稳，头就脸朝下直接跄在地上了，控制不好有可能会受伤。
《亲爱的客栈》中，这位瑜伽老师做法，在头部的前下方垫了枕头，让刘涛尽管放心大胆地去做吧，不仅避免了可能受到的伤害，还很容易地完成了动作。
看来，每个问题，都有它巧妙的解决办法，我们可以推而广之，当工作生活中遇到问题时，我们不妨学习下，刘涛的这位瑜伽老师的做法 ！
面对困难，我们首先不妨找到它的关键点，这个关键点就是我们的薄弱环节，是我们最容易犯错的地方。
此时，开动脑筋，我们可以变弱势为优势，即让它成为解决问题的有利工具，成为通向解决问题的台阶，通过这个台阶，我们的问题也就迎刃而解。
愿大家轻而易举地完成起重机——这个所谓高难瑜伽动作，也轻而易举地解决掉各种小困难哦！
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