2019第30周周检视-20190728

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点44左右睡，早起6点08左右，平均深睡时1小时40分，本周起的晚

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* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 明朝

* 运动：暂停

* 冥想 ：1次

* 读书：樊登一次

* 英语 ：无

* 下周计划

休息

调整时间安排

冥想

郁闷的事

无

感悟

1. 工作：有突发事件，补单计划。

2. 家人：主要养病。感恩家人

3. 本周情绪不好，先是郁闷后来发脾气。

4. 线下班会顺利，听了分享有收获。

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