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写在前面的话，最开始写文章的时候。基本上就是一千多字，写不出再多了，写文章、修改，反复校对、找图、配图、每次都忙到凌晨1点以后，最近文章的字数越来越多了，速度也越来越快，有进步就是最好的。

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接着上篇说，痘痘长在了前胸后背，脸上基本上算好的，只有偶尔一两颗。总的来说，自从涂了那个医生的药之后，接下来的几年内，脸都是保持着一种比较稳定的状态，尽管长痘，也只是几颗，不会持续不断的长。但这里不长，那里长。

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我上辈子可能是只癞蛤蟆

差不多有两年的时间，脸上痘痘不再长，前胸后背的痘痘也不是很多，我也选择性忽视，这两年真的是长痘以后最好的时光。大约两年后，前胸后背的痘痘越来越多，多到什么地步呢？我的睡衣背后零零星星的散布着很多血渍，那是痘痘破了流出来的血，我经常会不自觉的去抠痘痘，有时候在不经意间就破掉了。前胸也有很多，夏天穿衣服最烦恼，要穿那种前后包裹的很严的短袖，衬衫式短袖我最喜欢，让一切都消失不见。

类似这种

我妹妹说我前世可能是只癞蛤蟆，我洗澡的时候看着镜子里面的自己，不禁自嘲：真的挺像癞蛤蟆的。

那段时间实习期很忙，工作也超卖力，周六周日也会自己加班。对于痘痘，我心真的很累也没有时间，唯一做的事情就是买了硫磺皂，洗澡的时候用。

接下来，辞职，去学校参加毕业典礼。

祛痘是我减肥得到的副产品

毕业后被妈妈勒令在家减肥，我那时候真的是挺胖的，身高165，体重148。那个阶段脸上脖子两腮旁边有零星几颗痘痘，前胸后背有很多。去了一家点穴减肥的美容院，点完穴人不会饿的那么快，吃的也少，两个月下来也瘦了21斤，惊奇的是前胸后背的痘痘一个也没有了！

通过我的总结，原因有如下几点。

一、点穴

在点穴减肥的美容院里点都是一些保健穴，如足三里、中腕穴、子宫穴，拍胆经等等。在这里就不过多的说明了，等到我写减肥的文章时，会详细的介绍。通过拍打、按压穴位，疏通了我身体的经络。之前我是别人稍微用力打我一下就会疼得大叫的人，中医上说“通则不痛”，想想也是挺有道理的，两个月后，再无这种感觉。

二、每天排便！很重要！

我在上篇中讲到过痘痘与便秘的问题，这次点穴加配合饮食终于治好了我多年的老便秘，包括现在不去点穴，基本上都是一天一次，这样毒素就不会在体内滞留，关于便秘也有挺多想要说的，会专门写一篇便秘的文章。

三、回春医疗保健操

为了减肥的速度能够快一点，我加入了每天晚上的广场舞队伍，跟一些老年人一起做操。他们做的是一种叫做回春医疗保健操，一共有60节，由于这个操是针对老年人的，速度很慢，不会很累，容易坚持。而且身体的各个部位都能锻炼到，连眼睛、头发，耳朵这样的小部位也不放过。这个操中有几节是拍打身体多个保健穴位，无形中也疏通了我身体的经络，便于排毒。

这个操在网上很容易搜出来，我做的是60节的，大家可以去网上搜搜。

我是一个不爱运动的人，尽管是老年操，我做到一半就感觉很累不想做了，但还是坚持了几天，很快就能坚持到做完，两个月下来，做完操一点感觉都没有，感觉身体素质明显提升。

四、特定时间点喝定量的水

我超级不爱喝水，我无法接受没有味道的水，所以我要么不喝水，要么就喝可乐，雪碧这种汽水。由于减肥，这些甜味饮料都要戒掉，要喝白开水，还要按以下时间点喝。

我看过一篇分析《砂糖的毒性与真相》这篇论文的文章，关于糖对其他方面的危害暂不说，说说吃糖对痘痘的危害，糖进入体内会极易形成炎症，导致痘痘发炎。

冰寒，皮肤学硕士，博士生，著有《听肌肤的话》。他也曾说到，过多的糖在体内会转化成脂肪，脂肪太多可能使皮脂分泌更多，促进痘痘的生长。过多的糖还会和体内的胶原蛋白形成糖化作用，皮肤抵抗力变弱，痘痘会更加严重，胶原蛋白老化也会使人更容易衰老。

喝水时间点如下

早上起床5：00—7：00喝500ml

午饭半小时前喝300ml

下午2：30—到3：00喝300ml

早上起来喝水大家应该都有所了解，经过一夜的蒸发和排尿，人体内的水分下降，血液浓缩、皮肤干燥，早上喝水是十分必要的。午饭前半个小时喝水，自我感觉午饭饭量会减少。

下午2：30—3：00是小肠经工作时间，此时小肠蠕动增强。

晚上不要喝水，虽然说中医上说睡前一个时辰喝水补津。但对于我来特别容易浮肿的人来说，晚上喝水第二天会浮肿的厉害。而且晚上喝太多水会加重肾脏负担。

五、三餐只克制一餐

之前长痘的时候疯狂的逛豆瓣等各大贴吧、论坛，无一例外的讲到饮食要清淡，少油、少盐、少糖。谁坚持的下去啊！整天吃的跟出家人一样，需要多大的毅力啊。我之前尝试过很多次，毫无例外的都失败了，况且在学校的话，学校食堂里面的饭菜，大家应该都懂的，油很多，一点都不清淡。

那段期间我晚餐基本上都是随便吃点，有时候一个苹果、有时一个桃子、有时一碗圣女果。

三餐很难控制的话，控制其中的一餐应该会很容易吧，早餐午餐照常吃，晚餐少吃甚至不吃，让肚子平平的睡觉，时间长了，你肯定会爱上这种感觉，真的很舒服！如果哪天晚上吃的很撑，会难以入睡，觉得难受、恶心。

六、早睡早起

我那段时间的作息习惯是：早睡早起，能坚持下去就坚持下去，不能坚持就看心情，反正做到尽量就行。

此外

那段时间想要快速的减肥，早上和晚上断断续续都会出去散步，差不多走2公里，应该也有所帮助。

总的来说，除了点穴，以上我说的几点都可以不花钱做到，如果你也长痘，不花钱的事情试试呗~

终极大武器

后期我又了解到内疏通加外疏通，对于祛痘简直就是锦上添花，也可以说是终极大武器，我下篇再写啦。

我是八月胖丫，我们下期见。