解锁关键对话的第一招是从心开始,以目标为导向开始对话。然而,在对话过程中,如何判断对话进入了危险模式,即傻瓜式的选择——打或者逃方式。一旦进入对话危险时,我们该如何应对?
今天要讲的就是处理方式——观察对话氛围。《关键对话》告诉我们,对话的方式、气氛和对话内容相比,更容易引发对话问题。这个观点从73855原则也可见一斑。73855原则告诉我们,7%是语言,38%是声音,55%是你的肢体动作。 38%是语音语调和55%的肢体语言比7%对话内容更会影响听众情绪。
那么,我们可以通过“双路处理”(既关注对话内容又关注对话气氛)来判断谈话是否进入了关键对话。对话一旦陷入了危机,双方失去了安全感,表现出沉默或者暴力倾向,我们可以采取积极方式来处理。
处理方法很简单,我概括成1看2感3行动。
1看:判断是否为关键对话
首先要判断当下的对话是否是观点不一致,充满情绪,结果会导致极大危害。我们可以通过生理信号来判断,比如,胃不舒服,双眼发干,情绪上感受到害怕、受伤或愤怒等。当意识到这些信号后,我们就能学会关注安全问题。
2感:学习关注安全问题
我们都知道,只有在安全的对话气氛下,我们才能畅所欲言。那么,反过来,缺乏安全感,我们就会进入“傻瓜式的选择”模式。而发现安全问题(沉默或者暴力),并对这个问题做出新的解读,能帮助我们转变认识,从而改变应对方式。
比如:“抱歉,我得接个电话。”
真正含义:这个无聊的会议,我不想多待!
3行动:学习关注压力应对方式
为了关注自己的行为及造成的影响,我们要成为自我监控器,即关注自己的做法及这些做法造成的影响,从而改变行动策略。我们可以用书中测试题来评估自己惯常行为,分析坏习惯的原因,从而寻求行为的改变。
1看2感3行动,帮助我们营造良好的对话氛围,轻松对话。
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