52课读书笔记

52､专注模式和发散模式的学习，让你对自己的大脑有哪些更多的理解？生活中你觉得有哪些体会？

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专注模式与大脑前额叶皮层集中注意力的能力相关。发散模式则与任何一个特定脑区关系都不太密切，它更像是”弥散“于整个大脑之中
我们的大脑左半球与慎重的、注意力高度集中的事项联系更紧密。它似乎也更擅长处理连贯性的、富于逻辑性的思考，擅长层层推理。而与大脑的右半球相关的，则更多是像四处扫视环境、与他人互动或是处理情绪之类的活动。 同时，应对即刻发生的活动或是宏观问题的处理也与大脑右半球相关。
文中用电筒来解释两种学习方式的区别：专注模式是聚光灯泡，光线强但范围窄，发散模式是散光灯泡，光线弱但范围广。
无论是专注模式还是发散式模式，都要求两个大脑半球同时参与，任何学科中问题的解决都离不开两种基础思维模式的相互切换。

老话说的“退一步海阔天空”就有点儿像这两种学习模式的切换所带来的良性后果。
这两天参加营火虫的营会建设培训课程，老师在创意环节时讲到发散模式与专注模式，当沉浸于一件事情之中时，人们往往陷进专注模式之中，一旦遇到瓶颈无法解决就会陷进泥潭无法自拔，这时最好的办法是切换至发散模式，出去走走，或者跑跑步、兜兜风，让大脑放空，彻底推倒心中那道思维固化之墙。这让我想起以前写文章或做文案时有时会陷入枯竭 ，一晚上对着电脑敲来删去，可出去跑跑步或者找朋友喝场酒，回来后往往就可以灵光乍现一蹴而就。这两年在做图乐园周末活动时也常陷入这种怪圈，为了一个活动的设计想破脑袋没有灵感，索性放下，等到过两天与上海开会时一经周洋陆钰点拨立刻灵感潮涌，所有问题迎刃而解并且经常火花四射。

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