很幸运，爱上了这个习惯

其实，说起健身，对于那些有着长达几年或者十几年再者几十年经验的前辈来说，我就算是一个刚“入坑”的白菜。从去年九月开始，因为一张照片，一张开会时的背影，决定开始跑健身房，在那张照片里，穿着短袖，背后看着有几层游泳圈的人竟然是二十岁的自己，很久没有上体重秤的人，决定去称一下，哈哈，快一百三了。

很幸运，爱上了这个习惯

脸和必胜客里装十寸披萨的盘子差不多大小，下巴和脖子连在了一起，肚子上近看有四层，远看也有三层，穿着XL的衣服看起来像是紧身的……虽三年前练过体育，曾经还自称着是“体育人”，但跑步两分钟都喘的不行。喜欢户外的一些运动，但常常因为懒而作罢。每次想着要自律，却是敌不过校门口美食街的吸引，当然还有那些狂吃不胖的室友营造出的“真香”氛围。好吧，不吃哪有力气开始呢！

下定决心开始的时候，老爸老妈都不信，我说：这次我是认真的，老爹说：你哪次不认真？哪次不是越减越肥？我坚定的说：给我四个月，我试试到标准体重。161的身高，各种折算下来在平均一下是54kg±0.5kg。开始做计划，开始刷知乎，百度，看着那些成功的案例，意味着四个月要戒掉自己最爱的蛋糕，糖果，零食；戒掉咖啡，奶茶；戒掉火锅，烧烤，麻辣烫；戒掉最爱的豆制品，因为要少淀粉；

很幸运，爱上了这个习惯

买了个体重秤，每天早晚记录；规律作息，规律饮食；办了健身卡，前两个月每天去，先跑步，拉伸，再上课。爵士、搏击、踏板、蹦床、单车、瑜伽、器械，各种换着来，很疯狂。也的确有用！一个月左右的时候称体重，降了六七斤，看到点希望了，就更有自信了，第二个月，第三个月，第四个月到现在都有小变动。当然，现已经达到当初定下的目标，开心。

已经不是每天都去健身房运动了了，但是两天不动就很难受，就像以前吃甜品一样有瘾。这不，不在家的时候，也会蹭着别人的会员跑健身房，或者美团上买着单次体验。渐渐的，发现自己越来越离不开了，打球，骑车，游泳，各种健身运动都爱尝试。每天都是ing的状态。自己也感觉到了和以前有那么些不一样。改变了穿衣风格，爱上了跑步和各种锻炼，真好，我也很喜欢现在这个状态。空闲，有点累，有点烦的时候都会去动一动，瞬间心情就好了。也许，都可以试试。

很幸运，爱上了这个习惯

不节食，营养均衡；不乱吃，规律饮食；不熬夜，按时作息；不懒惰，勤奋多动；多称重，刺激一下，要坚持，定会有惊喜。