最近被教练逼着每天清晨发空腹的称重照片以及每天晚饭的照片。早中餐正常吃,晚饭要求吃很少量的米饭,也要求小菜要尽量少油点。总之是晚上睡觉前稍微有点饥饿的感觉位最好。
坚持了才4天,体重已经掉秤了1.5kg,真是让人欣慰。到底还是要有专人指导比较有效果呀。
之前对自己身体没什么不满,本人身高:1米55。2015年,对着104~105斤的体重,去买衣服时,各种不合适,为了...
体重管理,现体重115,目标体重90,中间25斤,七月减2斤,八月减4斤,九月减5斤,十月减5斤,十一月减...
首先来看看,你需不需要减肥! BMI指数是BolddryMassIndex的缩写, BMI中文是“体质指数”的意思...
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今早上称一看,体重竟然跌至60公斤以内——59.65公斤。这是多年以来的第一次。 春天以来,体重持续缓慢下降。已经...
作者:(中) 仰望尾迹云 减肥不是减体重,减体重也不是减肥,只有减脂才叫减肥。 瘦体重,身体中除了脂肪以外的那些体...
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1、减肥不是减体重 减肥减的不是体重,减肥减的是体内多余的脂肪,减的是身体的体积,防止虚胖。 人的身体中,有50%...
“体重的减少”≠“脂肪的减少” 体重秤只能告诉你减少了多少“体重” 而非“减少了多少脂肪” 减脂与减重的区别: 香...
本文标题:减体重
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