反应的快，不如反应的精确。
（处在当时那个情境，认真的倾听、调整自己的言语，这其实是一种生活的态度）
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情绪化不是情绪
大部分人的情绪，应该要保护，并且帮助他让其成为一件艺术品。
情绪背后代表着些欲望和要求，那时成功和旺盛创造力的萌芽。
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意志力是对自己心境、环境、目标的持续关注。
打磨心智与认知，拉进环境与自我的联系，捕捉好各样的信号，加工好各种信息，产生各种的智慧。
心在外物之上，手于万物之中。
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（自己的生活，本身就是个艺术品）
所以我们要长期的专注以及观察自己的生活。
解决问题和忍受的能力。
（那些情绪，背后隐藏的确实是很好的要求和欲望，但是也许我们的许多表达方式可以更加的聪明。）
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我们不改变自己而是管理自己：
不改变自己的真实性格，而是用聪明的表达方式：
事实逻辑与主观感受、事与人、主观与客观
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抵御诱惑：
no.1: 分清诱惑：诱惑大到你一直跟着他走，短暂的离开目标而又无所收获
no.2：意志力不仅是单单迫使，而是有分析过、考虑过、确定过、能投入进去的能力。
（思考理清：动机、目标、途径）
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