细雨绵绵小寒生
细雨绵绵小寒生。今日小寒，又是阴雨连连，天气比以前冷。
小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是入冬以来的第五个节日。俗话说:“小寒胜大寒。” “小寒大寒冷成冰团。”进入小寒也就进入“数九”的天气里，也就是说天气越来越冷。
有“三九养一冬，来年无病痛”的说法。所以在冬天里，我们要注意保护好身体，注意保暖。
冬天里，我们老年人，要经常测量血压，并将其控制到合理的范围内。
冬天里要注意饮食，多吃一些温热的食物，如吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等疏通软化血管的食物。还要吃些牛、羊肉等热性食物来温补身体。
外出要护好头部和手脚，佩戴口罩、手套、帽子和围巾。睡前用热水泡泡脚。
冬天也要适当运动，早晨太阳出来后再出去锻炼，雾霾天气最好不要出去。
晴天时，每天要开一两个小时的窗户通通风，流通新鲜空气。
冬天，室内有暖气，空气干燥，容易缺水，所以平时要多喝水。
冬天，室内空气干燥，心情容易浮躁，所以要注意调节好心态，节制喜怒情绪，多做些有益的事情，多晒晒太阳，平心静气，开开心心过好寒冬。心情愉悦地洒脱地等待春暖花开！
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** 这是《梅语芳香》第87篇。 ** 东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。今日小寒。 ! ** “小寒大寒 冷成一团...
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