小寒芳疗养生

**  这是《梅语芳香》第87篇。

**  东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。今日小寒。

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小寒芳疗养生

**  “小寒大寒 冷成一团”，“大寒不冷小寒冷”，小寒往往比大寒更加寒冷，是全年最冷的节气。

**  小寒节气养生的重点是固肾、暖心，御寒养气。

**  背为人体护阳的屏障，“背不寒则全身不寒”，背部保暖尤为重要。

**  冬季常激励背部膀胱经循行，能强壮阳气、温通经脉。

**  推荐一种非常有效的多特瑞脊椎系统的精油细胞律动法。

**  具体实施的方法类似，一般先涂抹椰子油打底，然后从脊椎从尾椎到颈椎单方向涂抹相应的精油（建议选8种）,每种涂抹2-4滴,然后涂抹足底,用毛巾热敷背部,再用保鲜膜（或塑料袋）覆盖,棉被或毛毯保温20分钟即可。

脊椎系统的精油细胞律动法用油：

**  1.呼吸系统：椰子油，乳香,茶树,芳香调理,顺畅呼吸,迷迭香,尤加利,香蜂草,薄荷，顺序涂抹。

**  2.神经系统：乳香,椰子油,百里香,丁香,芳香调理,柠檬草,香蜂草,广藿香,佛手柑,薄荷。

**  3.消化系统：乳香,椰子油,百里香,芳香调理,佛手柑,胡荽,乐活,生姜,天竺葵,薄荷。

**  4.炎症控制：乳香,椰子油,茶树,冬青,芳香调理,柠檬草,冷杉,舒缓,薄荷。

**  5.淋巴系统：椰子油，乳香,迷迭香,芳香调理,柠檬草,轻盈,元气复方,柠檬,葡萄柚,生姜,薄荷。

**  6.生殖系统：乳香,椰子油,牛至,茶树，芳香调理,薰衣草,广藿香,胡荽,快乐鼠尾草,檀香,丁香,依兰依兰,天竺葵,仕女,元气复方,温柔呵护,薄荷。

**  7.免疫系统：乳香,椰子油,牛至,茶树,芳香调理复方,冷杉,丝柏,柠檬,莱姆,葡萄柚,保卫复方,丁香,百里香,元气复方,薄荷。

**  8.心血管系统： 乳香,椰子油,百里香,芳香调理复方,柠檬草,保卫复方,马郁兰,罗勒,薰衣草,薄荷。

**  9.内分泌系统：椰子油，乳香,快乐鼠尾草,芳香调理复方,天竺葵,保卫复方,依兰依兰,甜茴香,薰衣草,薄荷。

**  10.感冒发烧：乳香,椰子油,牛至,百里香,保卫复方,芳香调理,柠檬草,尤加利,茶树,薄荷。

**  还有一种专门缓解局域骨骼、肌肉、关节疼痛的细胞律动法，只需要局域涂抹，毛巾热敷，保温15分钟即可。

**  11.缓解疼痛：椰子油，乳香,生姜,芳香调理,冬青,柠檬草,冷杉,薄荷。

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小寒芳疗养生

**  另外，推荐每周2-3次精油足浴，建议使用生姜、侧柏、天竺葵、广藿香、丝柏、罗勒、檀香、冷杉、野橘。

**  可以每天晚上精油搓脚后，艾灸涌泉穴；精油揉腹艾灸肚脐四周。