其实幸福离我们真的很近

    相信大家对于央视曾经关于“你幸福吗？”的提问记忆犹新，然后这么多年过去了，我们真的过得幸福了吗？

      2012年中央电视台对几千名不同各行业的人进行采访，面对的问题都是“你幸福吗？”一时间，“幸福”一词成为媒体热词，也引发了中国人对幸福的思考。

      当年，莫言获得诺贝尔文学奖，接受央视采访时表示，莫言很干脆地回答说“我不知道，我从来不考虑这个问题”。“我现在压力很大，忧虑重重，能幸福么？”莫言说，“我要说不幸福，那也太装了吧。刚得诺贝尔奖能说不幸福吗？

一、什么是幸福？

      幸福这个词不是口头说说，而是一个需要身心感受。幸福是什么？幸福的定义是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。从定义上看，幸福关乎自我价值的满足并希望一直保持这种状态，幸福归根结底是种心理情绪。

      网上有个段子说“幸福就是猫吃鱼狗吃肉奥特曼打小怪兽”，他很好的诠释了幸福的定义。两种理解方式：幸福就是获得，满足，成就。猫得到鱼，狗得到肉，奥特曼战胜怪兽的心情。另一种是，幸福就是安稳，坚持着自己的工作和义务，收入能满足自己正常生活，安安稳稳，平平静静才是真正的幸福。这句话来源网络，是对名词的新定义，更容易理解，也更具趣味性。

二、为什么感觉不到幸福

      有一个段子说得很现实，它说现在一个人做一个头发可以幸福一天，买一套衣服可以开心两天，买一个包开心一个礼拜，买一台车高兴半个月，而买一套房高兴一个月。段子中的物质能带来幸福感，说明自我的价值得到了满足，而幸福的持续时间有期限，则说明满足的心理状态的保持时间很有限。

      正是由于幸福的期限，才让我们我们看到很多人每天愁眉苦脸，感觉不到幸福。研究表明，人的痛苦来自于对过去的回忆、对现在的比较和对未来的担忧，而百分之八十来至于对未来的担忧。短暂的幸福被未知的未来一下冲击得支离破碎。

      对我自己而言，工作后经过一段时间的努力，完成了人生的一小节，整体感觉还可以。在工程技术和管理领域从技术员做到了总工以及后面的项目负责人，换到营销岗位后，从普通的销售业务员做到区域经理。可是，对于自己人生后面的赛程还是有着很多的不确定性，以至于忧虑占据大部分时间。

三、怎么取得幸福？

      那人的幸福是从哪儿来的呢？哲学家罗素不是说吗，幸福的获得，在极大的程度上是由于消除了对自我的过分关注。比如说我们爱一个人很幸福，就是因为消除了对自我的关注，我们在关注别人。

      一个有目标的人，是很幸福的。幸福还来自于对目标的追逐，所以要有目标。以前读书的时候给自己定了三个目标，第一是在学校入党，第二是拿到国家级奖学金，第三是找到一份满意的工作。当有了这样的目标后，生活就开始有了方向。平时在思想、学业以及能力都会用心去提升。在毕业的时候，三个目标都得到了实现。以至于毕业那段时间，感觉在学习的时光很充实，很幸福。

      一个爱分享的人，是幸福的。前几天，表姐说她从老家带了些蔬菜过来，让我去拿一点。到她家的时候，她还在不断念叨着家里的琐事，显得很是烦闷。当她开始分菜的时，我看她嘴里不断的在嘀咕，给你一份韭菜、给了十个土豆、给你三十个鸡蛋……变得很是轻松和愉快。

      一个能调节情绪的人，是幸福的。我们可以运用情绪ABC来调整自己的情绪，就像古时候边塞老人他家的马匹跑到胡人的领地去了，乡人们都过来安慰他，他却说这可能并不是什么坏事。当我们看到实物乐观、积极的一面时，带给我们也是积极乐观的心态，人也容易变得幸福。

      有目标、爱分享、能调节情绪其实都是将我们的注意力转移出去，让我们更多的去关注目标、关注他人、关注情绪本身。其实幸福离我们并不遥远！