痛并快乐着

自从去年11月健身房关闭以后，一晃半年时间没有练习力量了，只是隔三差五的去打打羽毛球。过了立夏，天气渐渐热了起来，打球时感觉体力有点跟不上了。还没活动一会儿呢，就大汗淋淋气喘吁吁。刚好朋友的羽毛球俱乐部里有个健身房，今天打完球，就想着去练习一会儿力量。

什么事情都不能间断时间太长，好不容易坚持了一年多的健身就这么无疾而终了。如果要再从头开始，是要适应一段时间的。

我本身就属于偏瘦型的人，要想长一点肌肉可是很不容易的。其实也不追求什么肌肉块，就是想增强一下肌肉力量，练习一下核心力量。这样打球的时候，能够速度更快，更有爆发力。

练几组腿部的力量，再练几组卷腹与胸肌练习，这些东西都比较枯燥无味。这到健身房里的都是自加压力，自找苦吃的自虐型的人。

不经意间看到沙袋旁边还放着几副拳击手套，以前从来没有玩过这种东西。就一时兴起，戴上手套 ，模仿以前看到过的拳击动作，有模有样的开始出拳。

左勾拳，右勾拳，哈哈，把我的兴致也勾起来了。那么我也来体验体验这速度与力量的感觉吧。

记忆中的一次打沙袋，还是80年代上小学的时候。那时候港台的武打片刚刚开始流行，有多少有志青年都在自己家里吊起一个大沙袋。每天哼哧哼哧的对着沙袋拳打脚踢自讨苦吃。

那时候，哥哥也兴致盎然的在家里吊上一个沙袋。这沙袋可真是名副其实呀。找一个编织袋，里面装上沙土，把口紧紧扎上，然后找一根绳子，把沙袋挂在房梁上，这样一个简易的沙袋就做好了。

我也跟在哥哥后面，装模作样卖力地击打沙袋。那时候想象着自己只要练上一段时间就可以飞檐走壁 ，赤手空拳闯天下了。

可是那沙袋吊的时间长了，里边的沙土已经板结，又硬又重像石头一样，没打上几下 ，手皮都磨破了，那时候哪儿见过正儿八经的拳击呀。

看朋友在哪儿玩的兴致勃勃，我也来尝试一下。戴上手套，扎好弓步，左边防守，右手重拳出击。嘿哈嘿哈，把一切的不快，一切的不如意，都汇集在拳头里打出去吧。这拳击🥊可真是一个发泄情绪的好运动，能瞬间激起你的肾上腺，能让身体快速的紧张兴奋起来。

今天这么尝试一下，还是挺有意思的。对于像我这种连吵架都不会的人来说，真是应该去突破一下自己，干一点自己不敢干的事情。也练一个防身的本领，那么一旦和人发生纠结的时候，不需要过多的纠缠 ，也不需要去揪头发挠脸蛋。  一个重拳出击，就一招制敌了。哈哈，不过这个情景只是想象而已，根本不会有那么一天的。

看网上张伟丽比赛时候的场面，是多么的惨烈呀，能打的人首先要经得住挨打。各个行业都是有技巧与方法的，术业有专攻嘛。

就咱们普通人这依葫芦画瓢的三毛两抓，这几下子花拳绣腿根本就不管用，只是个纯粹的娱乐而已，能活动活动身体 ，锻炼锻炼意志就不错了。

任何事情都要有尝试的勇气，特别是人到中年，不能把自己拘泥在一方小天地里孤芳自赏，要让自己去多体验，多运动 ，也许会有意想不到的收获呢。

网上脑补一下拳击的训练技巧 ，明天可以再去体会体会。健身和打球的运动部位还是不一样的，隔了半年不练习，明天肯定又开始肌肉酸疼了。

唉，真是痛并快乐着呀！