一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
3件。
五、收获50字
140字。
每个人都有自己的长板和短板。发现自己的长板,并将它发挥到极致,就是最大的成功。对于自己的短板,如果有强烈的愿望去弥补,那自然最好。如果补足短板的过程让自己感到纠结痛苦,那么就顺其自然,不要勉强自己了。充分发挥自己的长板,用自己的长板来度过余生,活在人与人之间相互滋养的圈子里,真是一件幸福的事。
六、改进50字
90字。
晚上睡得晚,导致早上闹铃响后,大脑昏昏沉沉,还伴有心慌气短的感觉。想继续睡,却又难以入睡。晚上23:00前,一定要上床睡觉。早上醒来后,就静坐冥想30分钟,以此来养神。然后用番茄钟计时学习。
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