王阳明说：“常快乐是真功夫！”这句看似简单的话却耐人寻味，越嚼越有味道。
快乐，很容易做到；常快乐，就难了。短暂的、一时的快乐在生活中比比皆是，俯拾皆是。但它的副作用常常是“借酒消愁愁更愁”的后果，这种快乐常带有麻痹人的作用。它让人陶醉在一时的快乐中而不去追求事物的真相。看不到真相，就只能在痛苦与快乐间跳来跳去，得过且过，对前途一片茫然，如盲人走路，摸索着前进，心中难免揣揣不安。但有另一种活法，如明眼人走路，能把前方的路况看得清清楚楚，走起路来心中坦荡且快乐。这个比喻是心学大师刘长志说的。
我的发财树
心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。
在这个信息爆炸的时代里，人们的幸福感之所以降低，就是因为人们失去了专注于某件事的条件，一个人每天要受到无数信息的诱惑，又有层出不穷的娱乐方式，在很大程度上分散了人们的注意力。
因此， 我们要努力摆脱“走神”，在工作和生活中保持一种把握现在，专注当下的能力，只有这样，我们才能拥有发自内心的喜悦。
王阳明有诗曰：
“人人自有定盘针，
万化根源总在心。
却笑从前颠倒见，
枝枝叶叶外头寻。”
由此可见，寻找快乐的方法有两种：一种从外界寻找；另一种是从内心寻找。一种快乐转瞬即逝，另一种快乐则持续长久。
阳明先生说，快乐不是天赋，是一种能力，一种智慧——活在当下的智慧。不陶醉在过去，不憧憬在未来，而是活在当下，专注于当下。
心理学有云：一分钟有60秒，一秒钟有60个刹那，一刹那有60个当下，那么一秒钟就等于3600个当下，当下是时间的最小单位。林清玄说，活在最小时间单位里，如果每个当下都能活得饱满，那么你的生命都是饱满的。
2020.10.4凌晨
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