过敏体质老患发湿疹？小小5种粥除湿止痒、保肝健脾，特效改善

过敏体质老患发湿疹？小小5种粥除湿止痒、保肝健脾，特效改善

随着人们的生活形式日益改变，很多人，冬天在暖气房，夏天待空调室，又多以坐或站为主，缺乏运动是通病，此外，由于生活节奏、压力，长时间的疲惫状态，本能的神经系统受阻过度的压力出了故障，加上外界大环境的影响，皮肤受到辐射增多，皮肤吸纳了污染故而越来越多人形成了过敏性体质。过敏体质人群，受到刺激易激发组织胺大量释放，出现过敏性皮肤病，比如湿疹。

湿疹，有人将其解释为体内毒素积累从皮肤溢出的过程，它的出现，让不少人感觉很痛苦。湿疹，任何季节都会出现。对于敏感的皮肤人群，干燥潮湿生活环境中更是频频相见。作为一种皮肤疾病，湿疹确实非常糟糕，不少人不去咨询医生，反而会自己胡乱的抹一下，当然，有些时候确实涂抹好了，但更多的时候，却可能出现麻烦的事情。

规避3种食物打死不碰，容易刺激加重：

1、忌致敏食物

如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、火锅、速食、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致宝宝湿疹复发或加重病情。

2、忌辛辣刺激食物

不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，易激发体内过敏胺释放，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。

3、忌发湿、动血、动气食物

中医认为对皮肤湿疹的人来说，应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、姜、蒜、韭菜等；动血的食物，如慈菇、胡椒等；动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。

5种膳食粥祛湿，防治过敏性湿疹：

1、茯苓粥

做法：取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。

功效：长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

2、薏米红枣粥

做法：薏米半碗，红枣10颗，冰糖、百合少许。将薏米洗净，用清水浸泡2个小时，与红枣、百合放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬好，依个人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖彻底化后即可盛出食用。

功效：李时珍先生《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

3、玉米须大枣黑豆粥

做法：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜（洗净切块），豆烂便可。

功效：薏米是除湿利器，其实，玉米须也有利湿功效，爱美的姑娘们还可以多喝用来消除水肿。大枣黑豆就不用多说了，健脾益肾。

4、山药陈皮粥

做法：山药、白扁豆、陈皮、去芯莲子、山楂条、葡萄干。将白扁豆、陈皮浸泡一会儿，白扁豆去皮，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

功效：这款粥适合春季养生食用，可益气补血，保肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神气十足。

5、玉米南瓜粥

做法：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，将煮烂的南瓜压成糊状。锅内入水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，将南瓜放入，再煮个2~4分钟即可起锅。

功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效。而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合春季祛湿的食谱。

湿疹迁延难愈，还会反复发作，上述方法适用于轻度湿疹患者，对于缓解皮肤有好处。对于皮损严重的，也没必要一味排斥药物，中-医，历史悠久、标本兼行等特点，近几年，正云堂修肤膏草本逐步广泛普及起来。很多人在出现了湿疹情况时，医师会提醒用此方时，自己皮肤卫生方面也要多加注意。

迁延性湿疹，日常改善也很关键，4个实用性的建议：

1、高纤维，黄绿蔬果食物

在发生湿疹的时候,,瘙痒而不能抓是比较难受的一件事情，相信大家也是有一定的了解的，所以我们想要在生活中更好的预防湿疹的存在，那么饮食就是比较重要的一件事情了，在每天饮食中加入水果、蔬菜、豆类和粗粮，这些食物有利于排毒祛湿的。

2、快速入眠缓解按摩法

经常的按摩也是可以预防湿疹的存在的，我们在睡前的时候可以用手按住尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，还有太阳穴，及虎口位置的合谷穴，可以疏通经络，改善人体血液循环，放松心情。

3、积极锻炼身体

能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于湿疹也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，改善皮肤充血，加速细胞代化，进而修复和预防。

4、多喝水，花茶可以试下

水约占人体健康的70%，保持饮水量有助于排除人体内的毒素，可以结合花茶类的，但是注意要隔开，另外，桃花、胎菊类的性寒，注意隔开一周2即可，坚持下去可以养肤，改善气色，但是若是有相关过敏的患者切勿尝试。

结语：

对于经常复发湿疹的人是比较痛苦的，很多人比较烦心，但是，还是要控制好情绪，保养好自己的身体，不能吃太刺激的，海鲜辛辣之物容易诱法病症，远离它们真的是特别的重要的，上述方法希望对大家有所帮助，另外，情绪是内在因素，也容易引发病情之一，所以面对湿疹要树立信心，平时还应该多参加一些娱乐活动、听些轻音乐，这样可以转移注意力及缓解不良情绪，更有助于康复和预防病症，祝健康！