1、不喝生水，早晚喝一杯白开水。
2、早晚记得刷牙，你都不知道你的口腔里有多少细菌。
3、睡前一个小时远离手机和任何电子设备。（手机玩的太嗨了，不知不觉会玩的很晚，亲身体验过）
4、每天坚持阅读至少半小时，书中自有颜如玉，你懂的
（嗯，不知道看小说是不是阅读，反正我明天都有坚持看小说）
5、坚持记日记，学会反思，知道哪些好的地方坚持，不好的地方改进，可以让你觉得生活很充实。
6、当你想减肥又控制不住自己的嘴的时候，想想这句：现在你所享受的美味，以后都要用汗水来换！
嗯，可以先坚持一段时间看看效果
最后，保持好心态，相信明天更美好
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