几乎所有人都知道健康是1，其他的都是0，没有1做支撑，所有的一切都没有意义。
最近一周特别能感受到健康的重要性，平时不生病的时候，觉得吃吃喝喝，熬夜都无所谓，稍做休息便可以调整过来。但真的当生病来临，才知道预防措施和锻炼身体是多么的重要。
现代人生活和工作压力大，节奏快，特别是在一线城市，似乎每天都是工作，快餐，睡觉。三点一线的生活，给很多人带来了胃病，很不幸这周我也被胃炎折磨，吃饱了感觉饿，吃饭时便没有胃口，整个人的状态都变的不好了，对身边的人也会有一定的影响。
病症在吃药之后得以缓解，虽然小病一场，但却让我认识到平时我们有很大程度上都忽略关注自己的健康问题，对待健康问题，我们至少要：
1.每年要定期全身体检，对身体状况有一个清晰的了解。
2.健康饮食，减少暴饮暴食，荤素搭配营养均衡。
3.积极运动，懒癌患者最大的问题就是缺乏运动，每周至少锻炼两次。
4.保持好的心态，心理健康很大程度上决定了身体的健康，压力大的时候，要适当的放松，缓解焦虑。
希望自己的身体快点好起来，愿大家都认真对待和意识到健康问题。
在意健康
网友评论