先让自己冷静下来

宝妈同事今天跟我们聊了很多她的养娃焦虑，焦虑孩子受到不良引导，而她是在孩子养成不良品行时才发现，且她自己还没有办法扭转那样的不良品行。

她有点怨怼与为何她会遇到这样的家庭，我告诉她，我也会，但每次我都会调整自己的心态，如果我自己的情绪不佳，影响最终也就我自己接收，其他人依然没有什么改进，反而觉得我无理取闹、喜怒无常。

因为我想要自己情绪好，所以我必须让自己先走出那个坏情绪，冷静下来，才能去想接下来要怎么应对。

孩子的很多行为举止其实是我们大人给贴了不良的标签，在孩子眼里，就只是单纯的一个反应，一个敏感期的表现，慢慢引导，渐渐他就懂得，原来那样不是那么好，可以怎样反应更好。

至于我们所处的环境，每个人都有缺点，又都各自有原生环境，除非自身有想改变的想法，其他人是很难改变的，所以不要试图去改变别人。

我们能做的，就是改变自己，其实就是在自我修炼，鸡娃要先鸡自己。