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我的太极生活(跟着老师站桩)大龙宫的排练

我的太极生活(跟着老师站桩)大龙宫的排练

作者: 木子的百草屋 | 来源:发表于2023-10-27 10:06 被阅读0次

  在古御桩功中大家要注意,大龙宫脊柱的开拔是功法的核心内容之一,没有过分的开拔。就没有小周天的运行,就没有气血畅通的感觉,所以,在站桩中大家要时刻把握着脊柱的上下对拉,这是主要的,这个功法的核心就在于你怎么样把脊柱间接的拉伸,怎么样把脊柱能够灵活的从髂骨中解放出来,这是关键,所以大家要注意大龙宫的排练。

  通过脊柱的练习,通过大龙宫的排骨,每一节脊柱都要有松活的感觉,这就是从上往下拉直。每个骨缝之间都要有松活的余地,松腰的感觉就是尾闾

一拉,胯一撑,松腰沉胯把命门这几节,就是腰椎这五节,要把它松开,整个的脊柱就好像从你的髂骨中掉出来了一样,最初好像是衣服挂在肩上掉下来,裤子从腰中落下来,到后来就是整个脊柱从髂骨中落下来。

    大龙宫的练法,主要就是脊柱的每一节在上下对拉的同时能够节节的贯穿。能够把33节中的每一节的中间的部位全部打开。我们练站桩的诀窍要始终上顶下拉。在站桩的整个过程中都要伴随着丹田的开合,同时也要把大龙的伸缩配合起来,这样才能够起到真正的贯通的作用。

    另外我们在站完桩之后一定要注意收工,我们原来的收工操一定要做一遍,因为我们在站桩的时候,气血是畅通的。有时候还要出汗,如果猛的收住,那么会对身体的气血的循环起到一个阻碍的作用,甚至说。把前面练的功都给你废掉,原因非常简单,就像我们烧火一样,猛的撤出来,把火抽出来,那么炉灶一下子用凉水激过去,那可能要对炉灶造成伤害,所以我们要慢慢的把火抽出来,让它慢慢的凉下去,使身体恢复常态。

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