站桩基本间架。横步展开时，两足尖向前平行站齐与肩宽，不可前后参差。脚心涵虚，不可吃力，平松于地面。如果足用力则站不稳，心顶于头，气机受阻，全身关节不灵，焉能求其稳定？臀部略向下坐，似坐高凳，膝关节微有弯曲，似曲非曲，小腹常圆，双手慢慢移至胸前、至于胸下腹上。松肩坠肘，腋窝半虚，臂半圆，双手距胸一尺左右，手心向内如抱球状，手指分开而微曲，掌心松空。头直目正。面部似笑非笑，牙齿上下衔接，不要用力扣合。舌尖放松。自然为主，自然呼吸。嘴角上扬，以达到舒适为原则。两眼轻轻闭合。要精神内视。平心静气听极远处微细声音，由近到远，渐渐就听不到了感觉到耳边有声响，就像下雨一般。所谓：敛神听微雨。
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本文标题：太极站桩
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