减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！

        体脂管理师白榆果今天给大家分享几点减肥的误区，勿踩雷，减脂瘦身更要科学做起来！

减肥误区：

以为天天掉称才对 ❗️

否则不是秤的问题，

就是产品有问题✖️️

殊不知，身体很聪明，

自带调节机制 ️

体弱的要先调理，

调理好的掉几斤️

要经历平台期这样的

机体保护阶段

所以不用总觉得，

不掉斤数就是有问题️

用心➕耐心➕坚持 ️

体重自然会慢慢减下去的✔️

减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！

️️节食减肥什么不可以

这种方法掉秤快，但减的都是水分和蛋白质

人体优质蛋白质摄入不足会影响整个身体机能

伤害脏器功能，加入衰老！！

这也是为什么很多人节食，皮肤也变的奇差，面黄肌瘦的原因！

减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ ️纤美善健康瘦身反馈

聪聪三天打鱼两天晒网 又好吃[捂脸] 两个平速疗程还成功减掉❶❽斤

减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 减肥小知识控制饮食和节食是两个概念：① 控制饮食：只是规避不必要的，例如高热量、高糖分的食物，但不会去拒绝优质食物[嘿哈]② 节食：指可以吃很少，吃的量和食物不能够维持身体所需的营养，直接影响身体的代谢功能，导致后来你吃得再少，体重也很难下降了 减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 纤美善通过21天ATP健康减肥法，你可以获得

生活习惯改善养成，改掉暴饮暴食等不良习惯；

降低体脂率，减掉脂肪，降低体重，恢复正常体重身材；

不节食、不腹泻、不乏力，轻轻松松、健健康康瘦下来；

改变脂肪细胞惯性，达成新的细胞记忆，防止日后反弹复胖；

排毒轻身，改变易胖体质，身体恢复年轻态

减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 一直以来，湿气与脂肪是一家！

脂肪越多，湿气越重！

❶湿气重的人偏好重口味，这样高油、高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，脂肪堆积，形成酸性体质，影响健康！

❷湿气重的人怕冷身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。

❸湿气过重的会造成气血不足，代谢能力不足，废物难以排除体外.毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好️

减肥如同创业，纤美善减脂瘦身系列之――这几点误区不要踩雷！ 什么是有效的减肥方法？

美国哈佛大学医学院病理学教授麦考利：

一种有效的减肥方法，必须要成为可以长期的生活习惯。

并且，任何跟身体作对的减肥策略都是愚蠢的。

因为人们只有在简单轻松，心情愉悦的基础上，才能乐于去坚持做一件事情。

----纤美善，提升基础代谢，增加饱腹感，轻轻松松瘦下来！

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定期给大家分享减肥瘦身养生小技巧，一起变美美，白榆果v：xue13561588748

减肥的秘密在这里一起来探讨~你的疑惑有哪些？