幸福实修

幸福实修

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-09-唐洁--富阳#

20171115（51/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰

1.给孩子一个肯定✅

2.拥抱老公  ❎

3.磕大头❎

今日三朵玫瑰

1.磕大头

2.拥抱老公

3.给孩子一个肯定

【幸福实修60天目标】

1.每天背亲子沟通八大要决；

2.每天磕大头：

3.每天独处半小时

【幸福金句】生命的本质就是不断改变、成长和衰退的过程。选择了生活与成长，也就选择了面对死亡的可能性。

【觉察日记】前天晚上我与女儿的发生的事讲给老公听，虽然老公只是嗯嗯两声，但我觉得有人在帮我分担我的情绪，心情很好。我意识到自己的着火点，不能看到女儿身上（也可以说自己）不好的一面。说到“不好”其实更多是自己的投射，她不愿意做题，我认为她懒惰...她说做作业累，我认为她找理由....情绪没有对错，这句话我写了、说了、念叨N遍了，植入、植入、植入.承担责任，看见自己和孩子。