阅读张萌《人生效率手册》第1-2天

目标15天读完，实绩：1/15。

阅读日期2022.01.24

第一章 人生目标（1.1-1.3）——解决没有人生目标的问题P1-25

收获的新知：

1、找到人生目标的方法：七个人物法。写下一个榜样（你想要成为的人）的名字，写下6个榜样的名字（高等级2-3个、中等级2-3个、低等级1-2个），写出榜样的硬本领，自我匹配硬本领，确定自己要修炼的硬本领。

2、硬本领——快速学习能力（迁移式学习能力）：埃隆马斯克、巴菲特（终生阅读和学习）；坚持的力量（无意识的行为习惯）：曾国藩（早起、每日自省、读书习字、写家书）。人生效率体系：通过输入和自我管理，提高自身的知识储备和单位时间应用率，然后通过输出最终达到目标的过程。

3、硬本领——形象管理：林志玲、伊万卡特普朗、萌姐；演讲口才：杨澜。其他：情绪管理，社会资本能力/人脉，个人品牌的打造/影响力的价值，自我管理/时间管理，精力管理，商业模式，思维竞争力等。

改变的旧知：

1、七个人物还差4个，不知道有哪些人可以列入，没有去花时间听立德人物。

2、对硬本领的认识比较浅显，没有考虑过情绪管理、社会资本能力、时间管理、坚持的力量等，有些硬本领自己已经在每天坚持践行，但没有列出来。

我的行动：

1、听立德人物，补齐自己的七个榜样人物。

2、梳理出已经在践行的硬本领，写到效率手册上。

阅读张萌《人生效率手册》第2天

目标15天读完，实绩：2/15。

阅读日期2022.01.25

第一章人生目标（1.4-1.5）——解决没有人生目标的问题P26-37

第二章高效学习（1.1）——解决不能高效学习的问题P39-45

收获的新知：

1、硬本领修炼方法：10000小时定律和目标管理SMART法则。SMART法则：目标要具体、是可衡量的、必须是可实现的、制定计划是与目标相关的、以时间作为衡量标尺。

2、坚持的秘诀：从小事做起，养成习惯；决定性瞬间（顿悟的瞬间/受打击和刺激、容颜扫地的一刻）。完成自我升级后，需要另外的决定性水煎刺激你继续持续的迭代。除决定性瞬间外，完成自我升级主要取决于：是否能和比自己厉害的人去交往；是否能辅以正确的认知输入。

3、高效学习=精准的输入+良好的自我管理。四种输入方法：以人为师、阅读、行业会议和培训班、行走有力量。自我管理：时间管理、目标管理、精力管理、效率管理。

4、不能高效学习的原因：不清楚自身问题、累加法则、完成封闭式结构、理论和实践相结合。

改变的旧知：

1、目标不能完全遵从SMART法则。

2、已经开始走上坚持的路，早起OK，但运动要弱一些。

3、学习没有形成闭环结构，慢慢的在使用累加法则，理论和实践结合的不好。

我的行动：

1、重新审视自己2022年定下来的目标；

2、反思运动坚持不下来的原因，去改善。

3、稳定持续的输出，先把理论扎实的装进自己的脑子里，慢慢运用到实际中。