两个提高行动力的技巧

看到两个提高行动力的技巧分享给大家

1，拆解任务

面临一个任务时，我们有时之所以迟迟不肯开始去做，一个重要的原因就是畏难情绪。

趋易避难是我们的本性，所以当我们面临一个具有挑战性的任务时，总是本能的去逃避，不愿意动手开始去做。

主要就是因为我们当下的能力和面临的任务之间，并不能很好地匹配。面临的任务相对较难，具有一定的挑战性，以我们当下的能力，并不能很好的去完成，因此我们才迟迟不肯动手去做。

很多时候并不是我们喜欢拖延，就是因为以我们当下的能力去完成当前的任务时，是具有一定难度的。

所以，要想提高行动力，就要想办法让我们当下的能力和遇到的任务难度级别相匹配。

而我们当下的能力，是不可能快速得到提高的，所以只能去调整任务的难度级别。

要想降低任务的难度级别，拆解就是一个可行的方法之一。

例如我面临的任务是优化公众号，当我想到这个任务时，是把它当成一个整体任务来看待的，一想到这个任务，就会觉得很麻烦，所以就会不由自主的往后拖延。

为了提高行动力，这时就可以使用拆解任务的技巧。

例如把优化公众号这个任务拆解为：修改公众号名称、优化公众号描述、修改关注公众号后自动回复、修改自定义菜单功能、添加公众号运营人员等。

当我把优化公众号的任务拆解为一个一个的小任务后，这些拆解后的小任务的难度级别下降了，这时它的难度级别也就与我当下的能力相匹配了。

当我面临一个个以自己当下的能力就可以完成的小任务时，我的行动力也就提高了，我不再拖延。

同样的，当我接收到一个具有挑战性的付费写作任务时，也是先对其进行拆解，然后从易到难一部分一部分的去完成。

所以，当我们接到挑战性比较大的任务时，就要想办法对其进行拆解，使拆解后的任务难度级别和我们当下的能力相匹配。

如果拆解后的任务还是觉得有些难，那就继续向下拆解一层，一直拆解到以我们当下能力马上可以行动为止。

2，消除行动模糊

在《认知觉醒》这本书中，周岭老师提到了一个提高行动力的技巧，那就是消除行动模糊。

有时候我们之所以行动力比较差，就是因为面临的选项太多了，我们总是在众多选项中不断进行权衡，从而削弱了行动力。

而要提高行动力，就要想办法消除行动模糊，也就是在众多选项中，建立一条单行道。

例如，你早上起来既想要阅读，也想要写作，还想要学习英语、学习编程等，这就是处于行动模糊的状态。

你的选择太多，你的时间也就在你的权衡中不断流逝。

要想提高早起时的行动力，那么你就要提前计划好早上起来后你具体要做什么。

例如你计划6点30到7点30这段时间只用于阅读。这样当你早上6点30起床后，直接拿起书阅读即可，不用再花时间去想这段时间到底要做什么。

因此，我们最好要有自己的日计划，每天具体要做什么，哪个时间段去做，都要有明确的时间点约束，只要到了某个时间点，就按照日计划表上的行动去执行即可。

这两个技巧，希望能够帮助大家！