健康减重7/30

健康减重第7天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：125.4斤

2.今日饮食

早餐：一个卷饼，一杯豆浆

午餐：单位工作餐，两荤两素，一个馒头，一碗菜汤

加餐：一个桃子。

晚餐：若干烤肉串，若干炒菜，半碗米饭。

3.今日运动

中午健身房走路5㎞，50min，配速10分。