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健康减重7/30

健康减重7/30

作者: 静待花开_问兰 | 来源:发表于2020-07-02 20:56 被阅读0次

健康减重第7天,目标128斤-120斤

1.今日晨间体重:125.4斤

2.今日饮食

早餐:一个卷饼,一杯豆浆

午餐:单位工作餐,两荤两素,一个馒头,一碗菜汤

加餐:一个桃子。

晚餐:若干烤肉串,若干炒菜,半碗米饭。

3.今日运动

中午健身房走路5㎞,50min,配速10分。

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