一、跑步方面：

1、4月一共跑步15次，平均隔一天跑一次。总跑量大约110公里，平均一天3、4公里。

2、参加黄河口国际马拉松，第一次完成半程马拉松比赛，用时3小时。

3、第一次参加线上跑，完成了10公里健康跑，用时1小时17分。

二、分享和演讲方面：

1、参加两次演讲朗诵比赛，荣获1次冠军和2次亚军。

2、参加1次易效能时间管理周检视会优秀学员分享，和一次能量加持。

3、第一次带导师团队，作为带营总导师，调配和管理40位点评导师。

三、输入输出方面：

1、听书大概有10本以上：

包括《逆商》、《零售的哲学》、《运动改造大脑》、《经营者养成笔记》、《离经叛道》、《搞定》、《用事实说话》、《应对焦虑》、《你要的是幸福还是对错》、《掌控》、《睡眠革命》等

2、写简书25篇，包括读书笔记、时间管理笔记、演讲稿、分享发言、每周检视等。

四、英语学习方面：

1、3月底开始背单词，但一直在4月中旬之前，都没有坚持。

2、从4月中旬往后，坚持每天学习英语流利说，练习听力和口语

3、从4月中旬往后，坚持用百词斩背单词，一共学习了大约600个单词。

五、亲人家庭方面：

1、给婆婆大人过80大寿，接待来自北京的亲戚陪玩。

2、清明给老爸扫墓

3、带老妈游玩青州博物馆、范公亭公园、森林乐园、植物园、民丰湖等

4、给婆婆买空凋

5、接送儿子，亲子时光，一家三口温馨相处

六、线下的分享会：

1、《第4种人际关系》读书分享会

2、《应对焦虑》读书分享会

3、《你要的是幸福，还是对错》读书分享会。

4、听利津看守所王警官讲《危机干预》。

七、理财方面：

1、给婆婆买空调

2、不再盲目地参加线下收费课程。

八、其他方面：

1、工作状态越来越好，效率越来越高，工作越来越细致。

2、在家庭生活方面，开始喜欢上收拾厨房，打扫家里卫生的频率也有提高。

九、反思不足：

1、刷手机的时间太长，影响视力，浪费时间

2、跑马拉松、线上主持等事，准备都不充分。一定要提升自己的计划性和准备的充足性。

3、有些事情不够积极主动，比如微课比赛，拖延结果只能放弃。

4、时间管理方面还需要加强加强再加强。

总之，4月还是收获多多，5月，昂首阔步，继续前行。