斗娃，是一条漫长的修行路，但归根结底，是在和自己斗争，从体力到智谋，不一而足。随着小娃年纪渐长，老母亲已感到精力亮起了红灯。早已过了熬夜之后依旧鸡血的青春岁月，当看到家长陪娃写作业竟然陪出心脏病的骇人新闻时，我不禁愕然。
如果自己续航都是问题，又如何能斗过精力堪比铁人十三项选手的小娃？
大多数人平时很少思考精力管理的问题，觉得睡饱吃好就能精力旺盛,其实非也。反观很多高效能人士，他们会把时间管理和精力管理有机融合在一起，并在睡、吃、养心、养神之间寻找到最适合自己的平衡波段，简而言之，在正确的时间做正确的事情。
前不久我做了一个关于个人效能测试的卡牌游戏，目标是根据你抽中角色的成长终值来反推你的任务安排。对于规则起初我单纯的认为抽到哪张牌看数值大小奔着目标去就行，结果却因为精力点数为负值而全盘皆输，导致很多任务根本无法完成。第一轮玩下来，现场30多人几乎全军覆没。大家都忽视了一个非常重要的补给——精力。那一摞牌全都是能帮助你让精力加分从而快速达成目标的任务，比如陪父母聊天、睡前记录感恩日记、赞美日记、晨起冥想、家庭出游……。
可是当我们步履匆匆，认为这些都会是来日方长，都是可有可无最能被时间压榨的选项时，请听听不少成功者的病床箴言——从来没有后悔少赚钱，但都后悔少陪伴家人。充斥在身边不绝于耳的成功故事和高唱在耳边的鸡血论调，常常让我们变得急功近利起来，很多人都在憧憬短平快的成功，却忘记了血肉之躯的基本诉求。所以：
01.睡眠时间，要适合自己的生物钟。牛人的旺盛精力，除了来源于他们对事业的极致追求，也有很大的个人体质差异，不建议盲目模仿。
02.把对家人和朋友的问候记在日程表上，亲情、友情永远是你爱的滋养。请像小王子那样对自己花园里的玫瑰花给予最执着的热爱。
03.爱自己，用冥想、感恩、赞美去唤醒真实状态下本真的自己，拥抱内心的小孩。
不修心何以修天下？
粮草不足，兵马先动，事如何能成？
共勉之。
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