日常喜乐 法宝有三

其一：该吃饭吃饭，该睡觉睡觉

小和尚问方丈，什么是禅？

方丈说，禅就是，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。

第一次听的时候，以为是个段子。后来每每想起，才觉得实在玄妙。

大脑的思绪千千万，人总是在吃饭的时候思考，睡觉的时候焦虑。

临在，专注当下。吃饭，一口一口慢慢吃，细细品。睡觉，一呼一吸伸展开，放松来。喜乐自来。

其二：独乐乐不如众乐乐

近来观察，身边友人分两种。

一种，闷声干大事，好东西默默拥有，不声张。等到大家都好奇了，追问，才揭开神秘面纱。

另一种，好东西绝不藏着掖着，一定要第一时间种草，人送外号“人间插秧机”。

后者，似乎往往来得比前者更容易快乐。每日听到的哈哈大笑声，也多来自后者。

有人，自娱自乐。有人，选择把快乐第一时间分享出去，1+1＞2，回流是更多的快乐，源源不断。

其三：自己是最好的娱乐大师

一人分饰两角。一角，是观众，等待被逗乐。一角，是娱乐大师，等待大展身手。

这事成功概率很高，容易带来成就感。

因为这位大师深谙这名观众的喜好。如若不知，也很容易，一一尝试便是。

每日逗乐自己，比坐等笑料来得更积极主动。而且灵活机动，随时随地，不受限制。不需要浮夸的动作，即使只是脑子里的一个念头，也能换来观众的笑眯眯。

关键，只要笑点够低，事事皆可乐。

多开怀，多展臂，多哈哈大笑，容易形成肌肉记忆。下次，一抬手，已是自然喜上眉梢。

日常喜乐，法宝有三。一通百通，三生万法，哪有不乐的道理？