已发生的事实无法用情绪对抗来解决，只有【接纳】

你一定有一个不想当懦夫的欲望——那个欲望造成了问题。如果你是个懦夫，你就是个懦夫。接受这一点。你能怎么办？无论你做什么都会造成更多的问题，让事情更复杂。

已发生的事实无法用情绪对抗来解决，只有【接纳】

谁不是懦夫？当生命持续处在死亡的危险之中，不当懦夫怎么可能？那是不可能的！当你随时都可能会死，生命会离你而去，面对这样的危险，怎么可能勇敢？

你可以假装，你可以努力表现的勇敢——但内心深处你仍然是个懦夫。这很自然。看一看人类的渺小：如此渺小，而存在如此浩瀚。我们甚至不如击打着庞大海洋的水珠。不当懦夫怎么可能？

试着明白这一点。接纳它。这很自然。不要设定一个跟它对抗的目标，因为目标会来自你的懦弱。那个目标帮不了你。顶多你能变得非常紧张，假装自己不是懦夫。你可以跑到极端，只为向世人和自己证明你不是懦夫。

那就是你们的将军和伟大领袖们所做的——试图向世人证明自己不是懦夫。因为他们的所做作为，全世界颇为受苦。请你不要尝试这类愚蠢的东西。只是接纳。你无能为力。

一个人必须接纳它。一旦你接纳了，你就开始明白了，你会看到它逐渐消失了。并不是你变勇敢了——而是有一天你发现，通过接纳，它消失了。

没有对抗，它消失了。没有抵抗，你接纳了它，它消失了。并不是你变勇敢了，你只是更明白了。

已发生的事实无法用情绪对抗来解决，只有【接纳】

勇敢不是目标，但从小时候起你就被教导“要勇敢！”所以你不停地试着让自己勇敢。那造成了很多的焦虑跟紧张。你内在无处不在颤抖——你外表看起来像个雕塑。你四分五裂。

这让你内心痛苦不堪。从小时候起你就被教导的那些目标很愚蠢，而且不切实际。那就像是你跟树上的一片小树叶说，“如果强风来了，不要摇晃，不要摇摆，不要颤抖——那是懦弱。”但一片小树叶能怎么办？强风一来，它就会颤抖，整棵树都会颤抖。树木可没这么蠢，它们不会听信你——它们继续做它们的。

你可观察过两只狗打架？它们不会直接开打。首先它们龇牙咧嘴，开始狂吠。那只是一个测量、断定谁更强的游戏。它们不会直接开打，因为那很蠢，只有人会这么干。

首先它们朝对方狂吠，跳到对方身上，展示自己的全然——一只狗会展示“我是这样的”，另一只会展示“我是这样的”。接着它们马上得出判断——结论不需要别人说服它们。

一只狗立刻知道自己弱，它会夹起尾巴。“结束了。打架有什么意义？我弱你强，强者会赢！已经没意义了。”它并非懦夫——它只是智慧而已。我不把这称为懦弱。

而人会坚持——即便你觉得自己弱。你越是觉得自己弱，你就越害怕离场。人们会说你是个懦夫，所以你必须战斗……你会被打的鼻青脸肿，毫无必要的受伤。这没有意义。

已发生的事实无法用情绪对抗来解决，只有【接纳】

这只是一个简单的计算——强者不会离场，它不会跟别的狗展示自己赢了。不，事情直接放弃了。它也知道自己更强，所以有什么意义？它不会不停的宣告自己赢了。不，它放弃打架了，它完全忘记了打架。

但对于人类，整件事严重变形了，因为你被教导以错误的目标。每个孩子都应该被教导对生命要真实。如果有恐惧，那就害怕。为什么要隐藏？为什么要假装不怕？如果你想哭，就哭，为何要惧怕眼泪？

但我们一直被教导不要哭，尤其是男人。母亲会对小孩说，“别跟个女的似的。别哭。女孩才哭。”男孩变的很硬。瞧瞧，男人哭不出来。他们错过了生命中最美的东西之一。

大自然并没有让男女有任何不同，男人的泪腺跟女人的一样多，所以这件事证明没有区别。泪水是需要的，那是一种洗涤。但怎么哭？人们会怎么说？他们会说，“你还哭？你老婆死了，你在哭？当个男子汉，勇敢点，坚强点，别哭。”

但你明白吗？如果你不哭，渐渐地你的欢笑也完蛋了，因为万事万物都是相连的。

如果你哭不出来，你就笑不出来，如果你不允许自己自然的流泪，你就没办法笑的自然。一切都会变得不自然，一切都会变得紧张，一切都会变得被迫，你会走上病途，你永远不会心安。那就是已经发生的，现在你痛苦不堪。

生命包含着流动。如果你是个懦夫，就当个懦夫。当一个诚实的懦夫。我告诉你，没人不是懦夫。人们是懦夫，这是好事，不然即便如此无助，他们会极为自负。如果不是懦夫，他们简直会变成死石——他们没有活力——很自我，冻住了。别担心。接纳它。如果它在，它就在——事实如此。试着明白这一点，不要听信别人，你仍然在被人控制。

我读过一则趣事。

动物园里，琼斯夫人穿过人群追赶着自己矮小的丈夫，她挥舞着雨伞，发出阵阵恐吓声。担惊受怕的琼斯先生留意到狮子笼门没锁紧，就把锁掰开，跳进笼子里，关上笼门，使劲把吓坏了的狮子推到墙边，透过它的肩膀窥视着。他受挫的妻子冲着他挥舞雨伞，并破口大骂，“出来，你这懦夫！”

这个男的是懦夫？

但在妻子眼里，每个丈夫都是个懦夫。在别人眼里你是个懦夫。别太相信别人的看法。如果你觉得自己是个懦夫，就闭上眼睛，静心观照之。那99%是别人的看法——妻子，挥舞着雨伞说，“出来，你这懦夫！”那99%是别人的看法——把它放下；只有1%是真相——接纳它；不要设定任何敌对的目标。

接纳它，然后你就会发现懦弱不再是懦弱了。抗拒的话，它就成了懦弱——“懦弱”这个词本身就是谴责——接纳了，它就成了谦逊，无可奈何。事实就是如此。我们必须谦虚，我们不是整体。我们是极为浩瀚的整体的一部分——非常渺小的部分，微小的部分，大树上的小树叶。

有时候颤抖是好的。这本身没错。它帮助你抖掉灰尘。你再次变得新鲜。

我的整个重点是：如实的接纳生命，不要试图把它变成别的。不要试图把你的暴力变成非暴力，不要试图把你的懦弱变成勇敢，不要试图把你的性变成禁欲，不要制造对立。

相反，试着去明白暴力这个事实，渐渐的你会变得非暴力。明白懦弱这个事实，懦弱就会消失。明白性这个事实，你就会发现其中升起了超越性的一种新品质。但始终要穿越事实，而不是与之对抗。

——奥修