“一天一苹果，疾病远离我”，Cino相信每一个爸妈都知道水果的好处，也会督促孩子经常吃。但是，吃水果的学问也很大哦，如果错误的进食水果，可能对孩子的健康造成危害！比如，有一些水果就是不能在空腹下食用的，爸爸妈妈们一定要记好了！
荔 枝
荔枝有美容养颜，改善失眠，降低血糖，促进食欲，增强抵抗力的功效，但是荔枝是温性食物，不能过多的吃，容易上火。
当儿童空腹进食荔枝时，荔枝本身的次甘氨酸进入身体后，儿童的血糖调节机制遭到破坏，无法合成葡萄糖，从而导致血糖急剧下降，进而引发急性脑肿、癫痫、抽搐。
严重可致命，所以千万不要空腹吃荔枝，否则会得“荔枝病”。
西 红 柿
西红柿既是一种蔬菜也是一种比较受人欢迎的水果。它酸甜适口，营养丰富，含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱。
但是，西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分,这些物质很容易与胃酸发生化学反应,凝结成不溶性的块状物质,这些块状物质有可能把胃的出口堵住,使胃内的压力升高,引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。
因此，不宜空腹吃西红柿，而在饭后吃西红，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了。
柿 子
柿子，营养丰富，它不仅是美味的佳品，还是一种良好的药材。中医认为柿子具有清热、润肺、止咳作用。
柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红蹂质的可溶性收敛剂，柿胶酚和红靴质遇酸就会凝结成块。如果空腹吃进大量柿子或与酸性食物同吃，柿胶酚，红辣质便与胃酸或酸食物凝结成硬块，形成“柿石”。
胃里若有‘柿石”，就会引起胃痛、恶心、呕吐〔如果仍不注意，继续空腹吃柿子，硬块就会越结越大，胃内几力升高，引起胃扩张，造成疾患因此，柿子宜在饭后吃。由于胃酸己与食物结合，就不易出现“柿石”。
橘 子
橘子虽然美味可口、好处多多，但并不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
最好别空腹吃橘子。因为橘子的果肉中含有有机酸，对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。
研究表明，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石；另外多吃对口腔和牙齿有害。
山 楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但不能空腹吃，因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。
而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。
香 蕉
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
但是不能空腹食用，香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
菠 萝
菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。
最好不要空腹食用，菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
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