作为一名不是专业运动员也不是体育院校毕业的跑步教练，我对跑步的学习一直没有停止过。也有身边很多的跑步爱好者会问我一些跑步的问题，我有时候会推荐一些书以及一些渠道给他们。但对于跑步这个实践性极高的领域该如何学习呢？今天在得到听到赵北扬老师的一个分享是关于大家在学习领域的集中三个问题。觉得非常棒，我想在跑步领域也是如此，我就结合老师讲的那三点来分享下我在学习跑步领域的一些经验。
1、如何选择系统的学习渠道？
我的学习渠道主要是：看书以及参加培训课程。与其读关于跑步技巧的文章，不如去读一本书关于跑步的书。我除了阅读《强风吹拂》、《当我说跑步时我想说些什么的》之类的跑步文学书，更多的我是花大量的时间去阅读跑步领域经典的训练书籍。我最近以及接下来半年都会去阅读并实践的书是《丹尼尔斯经典跑步训练法》、《全方位马拉松训练指南》、《DK跑步全书》《姿势跑法》等。培训课程我参加了欧洲比利时Runner service 专业一级的跑步教练，中国本土最早的跑步教练体系慧跑Fit runner以及上个月参加了比戈学院组织的跑步教练培训。今年还计划参加跑步学院的姿势跑法教练以及心率教练认证课程，我想这些经过大量专家整理出来的系统框架的知识会更有针对性。
2、如何选择合适的学习材料？
学习材料一般分2类，一类是读书，一类是读人。赵老师在她的分享里提到：挑选合适的书和人有一个简单的方法，就是同类比较。挑一个周末到图书馆或者书店去，它们就相当于实体店的衣服，可以直接拿来进行内容比较。讨论同一个话题的书，拿3本下来，摊开对照一下目录，哪些主题相同，哪些主题不同。在相同的主题里各读一章，看看哪本书你读起来轻松易懂，希望一直读下去，这本书就是现在比较适合你的书。老师也是一样。我自己在读书方面为了省事，我就先把市面上关于跑步的书我都会买回来，然后我先会把那些书拿来先全部翻看一遍，大概看下里面的内容，判断哪些值得花时间的做深入阅读的，分一下类。在跟人学习方面，在参加培训课的时候如果遇到一些比较投缘并且比较聊得来的老师，我一般就会加上微信，建立联系。遇到跑步的问题我就会直接问他们，这是最快解答我疑惑的地方，他们基本都能给出我要的答案。
3、怎么把自己的优势迁移到不熟悉的领域？
在这个方面，赵老师分享到：拿出自己领域里的重要关键词和要学的新内容，直接嫁接在一起，常常就会有新的惊喜。我在成为跑步教练之前，我在联想公司担任HR，并负责过培训。在我做跑步训练营课程的时候，我加入了很多以前在培训里面会用到的团队游戏，每次学员都感觉很好。
总结一下，我自己在跑步领域系统学习的经验就是：上跑步教练认证课程、阅读经典跑步书籍，通过不断的尝试找到合适自己的老师并将已有的知识应用到跑步上面。你是如何学习跑步的呢？欢迎在后台留言与我分享。
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