你有多自律，就有多自由

2.7读《你有多自律，就有多自由》

读书笔记:

一个人的焦虑，是因为他只在意别人成功之后的果实，却从不真切懂得别人为之拼命的过程，可高楼叠起，不是少顷半刻，终归是日复一日，年复一年，即便风吹日晒，也得坚持和泥上瓦，一层层，一幢幢，同样的，十年磨一剑，这世上从来没有一步登天。

成功者与只止步不前的人最大区别就在于，前者从不把时间浪费在考虑外在因素的干扰上，只一门心思的攀登和挑战。而后者总是眼高手低，一边努力一边焦虑，最后还把这种焦虑归结在怀才不遇上。

当你焦虑的时候，不妨想一想，是什么阻碍了你今日的成功？也许是因为过去的时间里，你没有认认真真的努力，尽管努力不一定会成功，但至少会让你明白，人的焦虑大多是在攀比中自寻烦恼，如果你真要消除这种焦虑，你需要通过不断进取，让自己强大起来。

缓解焦虑一个很好的方法就是把生活过规律。规律的生活会给人安全感。

当我发现自己自律性很强的时候，各方面感觉都会比较好。否则会感觉自己很颓废，做事情也没有信心，缺乏积极性。

目前和朋友们一起坚持早起打卡，每天完成至少六项坚持，发现每天都比较充实，没那么多时间思虑太多了，刷视频和看电视也几乎没有时间，自己的能量在不断增强。体会到越自律，越自由的生活感触。