100天计划第九周
《涂鸦笔记》
100天航海计划转眼就来到了第九周，今天我要给大家分享的书籍是《涂鸦笔记》。我将从三个方面为你简要介绍这本书的主要内容，分别是：什么是涂鸦笔记，为什么要做涂鸦笔记以及如何做涂鸦笔记。
一、什么是涂鸦笔记
为了说明什么是涂鸦笔记，我们先来看一下本书作者的亲身经历。作者迈克·罗笛在2006年的冬天，表示再也受不了了，他受够了自动铅笔和巨大的笔记本。用他自己的话说就是，他“成了一个不能忍受记笔记的出色的笔记记录者”。在工作之后，他在大学时代惯用的放松的视觉笔记记录方式，逐步变成了极度烦冗、满是文字的死亡之旅。在转年的一次参会活动中，他决定换一种方式，他带着袖珍笔记本和不可擦除的签字笔，也带着一些怀疑：可以记得更少但效果更好吗？可以找回记笔记曾经有过的快乐吗？结果答案是大大的YES！我想作者的经历于你而言大概并不陌生，我们努力写下详细的笔记，可有多少次我们回头去看过这些笔记？记笔记本身是不是已经成为了你的负担？那么你也一定要来试试涂鸦笔记！
涂鸦笔记是内容丰富的视觉笔记，混合了书写、绘画、手绘、版面设计、形状，以及诸如箭头、方框、线条等视觉元素。
你可能会说，我不会画画，可以做涂鸦笔记吗？当然可以！实际上你只需要唤醒你小时候就拥有的技能。小孩子们喜欢用画画来表达他们的想法，他们不会关心画的是否完美，只要能表达他们的想法就行了。涂鸦笔记是一种使用图画和文字在纸上进行构思的方式。所以请记住一句话：表达想法，而非艺术。而事实上，画画这件事也并没有你想象中的那么难，与其担心不会画，不如从画一些简单的物品开始。在你开始学习任何新的东西时，慢慢地一步步来，才能取得成功。用李笑来老师的话说就是：在刚开始的时候，平静地接受自己的笨拙。
二、为什么要做涂鸦笔记
首先我们来介绍一个理论，叫做双重编码理论——该理论认为大脑处理信息主要使用两个渠道：语言和视觉。当两种模式都处于活动状态时，在你的脑中会生成一个文字和图像之间的思维关联，使用双频道能让我们创造更加跨界的视觉图。这样做的好处是，当过了很长时间后，它仍能帮你回想起当时的细节和想法。
涂鸦笔记是在聆听演讲、谈话或圆桌对话时同步手绘出来的笔记。根据听到的观点创作涂鸦笔记的专注过程有助于当下集中精神。这是一个大脑和全身共同协作的过程，当身心同时工作时，你就没有机会分心了。
在做涂鸦笔记时，你得以专注于更大的主题和理念，听取重点并直观地记录观点，而不是总在担心遗漏重要细节。做涂鸦笔记还是一件创新而有趣的事，享受将脑中所想转化为可视化笔记这一过程的乐趣，你会乐意一遍又一遍地分享和回顾这些笔记。
总的来说，做涂鸦笔记有以下几个优点：
①调动整个大脑，帮助你记住更多细节
②创建直观示意图，让笔记和重点清晰可见
③有助于集中你的注意力
④使你变得轻松；不拘泥于细节而是把握大方向
三、做涂鸦笔记的方法
1、两种记录方式
涂鸦笔记有两种不同的记录方式，分别是现场创作和两阶段创作。两种方法都注重使用视觉元素，强调在涂鸦笔记中融入自身个性。
现场创作涂鸦笔记接近于传统的做笔记，不同的是，在笔记中加入了一整套视觉元素。这些视觉元素包括：示意图、项目符号、图画、分隔线、图标、箭头、版面设计等。现场创作意味着要一边创作一边听取核心观点，它并不像你想象的那么难，但需要你全身心投入其中，确定哪些是需要记录的关键信息，而哪些不是。
两阶段创作的方法就是先记录较粗略的笔记，之后再做改进或二次创作。如果你担心出错或想要慢慢体验，那么可以从两阶段创作方式起步，但作者建议不要陷在其中，现场创作要比你想象的容易。
2、个性化
涂鸦笔记是个性化的，你的个性决定了你会记录哪些信息，以及这些信息对你而言意味着什么，因此每份涂鸦笔记都是独一无二的。
关于如何在涂鸦笔记中融入自身个性，作者给出了三点小建议：
①评注：对于某个观点，你可以记下自己的想法。当你日后回顾时，也更能回想起当时的情形。这里请记住，涂鸦笔记不必是中立的，其中蕴含的个人见解是十分有趣的，因为它反映了涂鸦者在创作过程中的所思所想。
②幽默：如果你听到了有趣的事，那么在相应上下文中分享你的看法。在幽默点评中可以使用好笑的人物、卡通角色或物品。涂鸦笔记本来就是一件快乐的事情，尽情享受其中的乐趣吧！
③奇思妙想：在涂鸦过程中试用手绘字体和各种元素。可以使用花体字和形状不常见的图框或图标；使用诸如旋涡、绳索或星星等图形元素强调观点。
好了，今天我要分享的内容就是这些。总结一下，我们首先介绍了什么是涂鸦笔记——内容丰富的视觉笔记；然后介绍了相比于传统笔记，涂鸦笔记有哪些优点；最后我们了解了涂鸦笔记的两种记录方式和关于个性化的几点建议。如果这是你第一次接触涂鸦笔记这种笔记形式，那么就赶紧行动起来，去尝试一下吧！
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