月检视（2018年10月）

清晨六点 西堤码头

【月度成果&温馨时刻】

人生第一个讲座 女儿通过漫画六级 陪先生回家看父母 月检视（2018年10月） 每天keep户外跑打卡

一、健康（8分）

      带上跑鞋和运动服，走到哪跑到哪，完成30天每天5公里。

      早起基本在5:00，早睡在9:00前。回家路上那天塞车导致晚睡晚起。

      早餐：水果1个➕混合果仁80g➕豆浆200ml

      午餐：饭堂四菜一汤碟头饭

      晚餐：蔬菜1掌➕藜麦小米饭1拳➕汤1碗➕肉半拳

二、家庭（8分）

月检视（2018年10月）

    国庆七天带着母上大人和孩子陪伴先生回家看望父母，家人团聚的时光总是短暂而美好的。女儿第一次一个人旅行，去了上海，圆了一个英雄梦。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

      使用ominifocus将要做的事及时记录下来，做事不再丢三落四。

      每天写晨间日记，反思一日可改进的地方，找到当日要事，午睡起来一小时做要事。

      完成四篇周检视。

四、财富：收支及投资等

害怕记账

生日礼物、见小朋友们的礼物、给自己的礼物……

五、休闲：

去宁波的机票买了，但由于老二耳朵疼无奈退票取消行程

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

尽量站在对方的角度沟通，冥想1次

七、社交：有效社交及人脉管理

跟10组的小伙伴们一起进步

陪伴亲子班4组的小伙伴践行

参加天使18E班2.0的毕业典礼，场面好感人，一群人相互激励地走过两个90天，收获了友谊，收获了自我，收获了人生的精彩。时光不老，我们不散。太美好

八、成长：学习、阅读类的记录

背单词 完成当月25天

听书《活好》、《谷物大脑》

听叶老师时间管理进阶十周课

【下月大青蛙】

读书3本、听书10本

加入天使18班的3.0践行

每日冥想1次

面膜每周三次

分类整理衣柜、书柜

【感恩分享】

感恩母上大人为我和我的小家付出一切

感恩朋友们的陪伴和鼓励

感恩先生的关爱、陪伴

感恩孩子们健康快乐

月检视（2018年10月）