1.爱身体。坚持吊单杠，睡前冥想，穴位敲打+复诵正向引导语，舞动15分钟。
2.交作业。
找新旧自己。考虑到周末晚上要交《从心蜕变营》的打卡作业，所以白天边干活边反复听第一周前38分钟音频课程，晚上写作业时仍然感到很吃力，知道要从与自己与他人与世界三个维度剖析自己，但挖空心思仍是分析不出个一二三来，求助女儿，人家说：“你这作业对于对我来说太简单了，旧我就是不爱学习，上课走神，作业了草，对考试成绩无所谓；新我就是爱学习，上课专心，作业认真，特别想考好。就这作业你都不会写？”
我说：“那你觉得妈妈的旧我是啥？”“我也说不清，反正你有变化”“妈妈从啥时候有变化？”“疫情期间”看来是我报精准乐学课程以后为分水岭有变化。
当做到“你今天遇到了什么问题？你是如何解决的？再次行动后效果怎么样？”
想呀想，我今天遇到什么问题了？好像没什么问题呀？求助女儿，人家又说：“这作业太容易了，比如我今天打乒乓球，当打到对方8我7时，我想赢对方，我分析我俩心态，他领先他有压力，我要放松自己，……最后我赢了”我惊讶女儿的语言表达能力，讲得绘声绘色，还能用上一些词语，马上回应“你这是很好的作文素材呀，你这么会动脑筋，还讲的生动形象，妈妈才发现你这么擅长讲故事，我们应该报一个演讲口才班才是，但是妈妈还是不会做自己的作业。”
“那来让我给你编一个，就像我们写作文，都是靠编的”略做沉思后，女儿开始滔滔不绝的给我虚拟了一个我和闺蜜比赛跑步谁输谁请客吃饭的故事，在这个故事中我遇到的什么问题，又怎么怎么解决了。感叹：原来真是不了解女儿，没发现她的天赋擅长加以发展。借机引导她写作文时选用真实事例为素材，作文成绩可以提升一个档次，她说上次月考就是写的真事，作文成绩27分，以前编的成绩都不高。
通过这次交作业，我想我会更多去细心留意我生活中遇到了什么问题，怎么优化解决，效果怎样？在原来聚焦正向美好事件培养积积心态的基础上再升一级，优化策略，提升解决问题的能力，甚好！
3.听答疑。晚上群里答疑，一位伙伴提的问题老师解答后我也深受启发，还是自己内在委曲没有清理彻底，对策是认真做身体作业，我才对身体作业对舞动有更深的认识，我身上也是委曲多，开始重视身体作业，认真落实。
4.感恩感谢。感恩交作业的过程体验，逼着让我去认识自己，提升自己（目前仍没认清），同时求助女儿的过程中更加了解欣赏女儿。
5.金句收藏：知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强！
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