朋友圈里的小曲，不是“得到听书”就是”樊登读书”，俨然一副很爱阅读的样子。你不知道的是，产后严重抑郁的我，月子里每天都想着跳楼，就是靠着听书得到了缓冲，自那以后，书就是命。读了什么书，读过多少书，不重要，重要的是打开了工作和带娃之余另一个世界。
朋友圈里的小曲，又是省警体运动会，又是不午休去健身。你没看到的是，整整12年一直在背阴面办公，我需要趁中午时间去晒晒太阳补补钙，否则真的会发霉。你更不知道的是，腰椎狭窄加腰椎间盘凸出压迫坐骨神经，一度让我夜里不能翻身，站立时两腿全无知觉。没有选择，唯有练。我始终坚信，只要找对了方式方法，运动总比不运动强。
2021年的小曲，努力坚持每晚早睡。你不知道的是，从2015年怀大女儿到2021年小女儿3岁前，从来没睡过一个整觉。尤其是小女儿，超级小睡渣一枚，1岁半前基本都是在沙发上抱睡。日渐稀疏的头发，迅速松弛的脸颊，时刻提醒着我，小曲同志，该养生了。如何做到睡前跟手机断舍离呢？设置——健康使用手机——开启屏幕管理（限华为手机），我一般工作日设置2个半小时，周末设置2个小时，听书+运动+处理工作，完全够用，临睡前基本就用完了。
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年难留，时易损，忙忙碌碌又一年。 新的一年里，立下三个愿望： 多读书，勤运动，早睡觉。 相信这三件小事，就是最好的...
一个人前半生的投资，决定着后半生的生活状态。好的人生，都离不开对自己长远的投资。 巴菲特说，最好的投...
不知不觉，2021已经过了四分之三。过去这些日子，有过伤心和落泪，委屈和困惑，失落和沮丧。好在，一切都过去了。愿在...
一个人将全部身心安置在最好状态，才能变成一缕柔纱，与千疮百孔的世界温暖相拥。 勤运动，多读书，常独处。 在不断的自...
好的人生，离不开对自己长远的投资。不管外界如何变化，你在自己身上倾注的时间和精力，都会让你永远保值。多读书、勤运动...
好的人生，离不开对自己长远的投资。不管外界如何变化，你在自己身上倾注的时间和精力，都会让你永远保值。多读书、勤运动...
好的人生，离不开对自己长远的投资。不管外界如何变化，你在自己身上倾注的时间和精力，都会让你永远保值。多读书，勤运动...
早上好，好像有好几天没有写晨间日记了，不过乌亏回来啦，这一切都会慢慢回归，而且会越来越好。 昨日睡觉10:46 早...
每一种好的生活方式，都会在某个时刻回馈你的人生。迷茫时多读书，烦躁时勤运动，独处时深思考……从现在开始，不断去提升...
本文标题：多读书 勤运动 早睡觉 一切都会越来越好
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